7 cvičenia na pomoc stratiť žalúdka tuk a lásky Handles

Having prebytočný tuk okolo žalúdka saje a chodí s veľkým bruchom môže byť zahanbujúce, a to najmä na pláži. Stráca to brucho tuku je životne dôležitá, a to nielen z estetických dôvodov. Veľkosť žalúdka môže tiež prispieť k srdcovým problémom. To je dôvod, prečo je dôležité, že začnete robiť cvičenia stratiť žalúdka tuku.
Skombinujte tieto cviky s decentným tridsať minút aeróbne cvičenie aspoň 3x denne a uvidíte okamžité výsledky. Zadarmo informácie o najlepších cvičenie EVER možno nájsť na stránkach uvedené nižšie. Tu nasleduje výpis 7 najlepších cvičenie k zvýšeniu straty žalúdka tuku a lásky kľučky: foto 1) drví - vo vodorovnej polohe na chrbte a so svojimi podrepe; zdvihnúť ramená od podlahy bez použitia krk
2) nôh zvyšuje -. ležať rovno na chrbte, čo vyvoláva obe nohy z podlahy v rovnakom čase v tekutom pohybe
3. ) spätne pokrútené - Ľahnite si na chrbát a pokrčte kolená k hrudníku, a zároveň zachovať vaše boky na podlahu
4) Captains stoličky -. aj keď sedí na stoličke robustné, uchopte opierky a pomaly zdvíhať kolená k hrudníku. Chrbát rovno a nepoužívajú vaše krčné svaly
5) trepotaní kopy! - Ľahnite si na chrbát s pokrčenými kolenami a chodidlá. Narovnať obe nohy a alternatívne zdvíhanie každú nohu na štyridsať päť až deväťdesiat uhlov
6) Plný SIT-up s Twist -. Ľahnite si na chrbát s podrepe a chodidlá. Zmluvu svoje brucha a zdvihnite ramená z povrchu. Twist rameno k opačnému kolenu a vrátiť sa do východiskovej polohy
7) rovno nôh šikmé -. Ľahnite si na chrbát a zdvihnite nohy rovno do vzduchu. Otočiť vaše nohy po oboch stranách, alternatívne, a zároveň zachovať vaše nohy rovno po celú dobu.
Ak začnete sústrediť sa na týchto 7 "brucho spaľovači" uvidíte výsledky včas! prirodzený úbytok hmotnosti vám ponúkne viac voľného informácie pre ďalšie podporu vašej "celkový úbytok na váhe". Kto vie, môžete dokonca predviesť svoje ploché brucho, atraktívne na ďalšiu tropickú dovolenku.

• Olej z mäty piepornej a žalúdkom
• Cvičenie pre ploché brucho Ihneď