Na pomoč! Moram se znebiti boki in Trim Moj pasu

! "Moram izgubiti ljubezen ročaji!"
"Želim trim svoj obseg pasu!"
"Kateri so najboljši želodec vaje?"

To so nekatere od najbolj pogostih vprašanj moških in žensk po vsem svetu, ki želijo shed nekaj teže okoli svoje Sredinsko presek - in večina od nas so v istem čolnu. Skoraj vsak izmed nas je videti, da izgubijo ljubezen ročaji in iskal najboljše želodčnih vaje za trim svoje postave. Tukaj sem, da vam povem skrivnost. Tam je temeljni problem v našem pogledu na te dileme in odgovor - čeprav je lažje reči kot narediti. - Morda preveč očitno za mnoge od nas, da zavedaš
Namesto da iščejo najboljše želodčnih vaje, da izgubijo ljubezen ročaji in trim svoje postave, se moramo osredotočiti na najboljše vseh telesnih vaj. Trebušne vaje (kot trebušnjakov, sit ups, itd) dejansko gorijo zelo malo maščob, ampak graditi mišice. Ta mišica je vse lepo in prav, vendar to ne pomeni, da veliko razliko, če nihče ne more videti, ker jim maščoba prekrije. Če menite, da je duševno slike v glavi moškega ali žensko s šest pakiranja abs in trim pasu si misliš mišice štrlijo ven. Kaj ne pomislite, kaj ne vidite - pomanjkanje maščob! VSE Imamo želodec mišice in vsi imamo plast maščobe, ki jih pokriva pa je le, da imajo nekaj več maščobe kot drugi. Pravi način, da izgubijo ljubezen ročaji ne z oblikovanjem te želodec mišice, vendar z izgubo maščobe.
Zgoraj omenjene informacije ne smejo biti nova za vse, tako da ste verjetno sprašujete, "Torej, kako trim moj pasu? " Ker tudi najboljši želodec vaje pogosto zelo malo, da gorijo maščobe, je treba poudarek daje na celotno telo fitnesa in prehrane, da izgubijo ljubezen ročaji. Namesto razmišljanja moraš izgubiti maščobo na trebuhu, da pokažejo svoje telo, boste morali razmišljati o izgubi maščobe na vaše celotno telo, da pokažejo svoj želodec! Čeprav obstaja na stotine vaj in fitness programov, da izberejo, obstajajo tri skupne lastnosti vsakega učinkovitega programa izgorevanje maščob: Zdrava prehrana, redno kardio vadbe, in dviganje shujševalni program
Zdrava prehrana ne. ne potrebujejo veliko razlaga, kot smo vsi - tudi če ne bomo sledili - vsaj vem, večina ključnih komponent. Dieta polne hranilnih snovi, vlaknin in vitaminov je najboljši za kurjenje maščob. Obstaja veliko teorij zadaj kardio vadbo, vendar se najbolj pogosto uporabljajo strategije v zadnjih letih za kurjenje maščob, da izgubijo ljubezen ročaji je intervalni trening. Ali na sobnem kolesu, eliptični stroj, ali tek, s pomočjo intervalne tehnik usposabljanja je najbolj učinkovita poraba časa za kurjenje želodec (in celotno telo) maščobe. Na primer, lahko v 30 min seja kolo vključuje 5 minut toplo-ups, nato pa dve minuti intermi šprint in dveh minutah vožnje udobno in konča z ohladi. Najbolj pozabljen vidik izgubi teže je teža usposabljanja in dviganje uteži. Preprosto povedano več mišic boste graditi, več kalorij boste spali, in več maščobe izgubljate (in se spraševali, zakaj so največja zguba tekmovalci vedno dviganje uteži). Za vsak funt mišice v telesu, so še dodatnih 50 kalorij na dan!
Potovanja izgubijo ljubezen ročaji in trim Debelost je ena smo vsi na. Samo zapomni si, ne mislim najboljših želodčnih vaje, mislim izmed najboljših vseh telesnih vaj. Število trebušnjakov vam ne bo pomembno, če je vaše celotno telo ne deluje tako dobro. Zdaj pa bi začeli na svojem prizadevanju, da izgubijo ljubezen ročaji že!

• Zmanjšajte Presežek Želodec Fat
• Kako, da se razpoči, da hitro želodčne maščobe!