Aiuto! Ho bisogno di perdere maniglie dell'amore e Trim mia vita!

"Ho bisogno di perdere maniglie dell'amore!"
"Voglio tagliare la mia vita!"
"Quali sono i migliori esercizi di stomaco?"

Queste sono alcune delle domande più comuni di uomini e donne di tutto il mondo che cercano di gettare un po 'di peso attorno al loro tronco - e la maggior parte di noi sono nella stessa barca. Quasi ognuno di noi sta cercando di perdere maniglie dell'amore e sono alla ricerca di migliori esercizi di stomaco per tagliare il nostro girovita. Sono qui per dirvi un segreto. C'è un problema fondamentale nella nostra prospettiva su questo dilemma e la risposta - anche se più facile a dirsi che a farsi -. Può essere troppo ovvia per molti di noi a realizzare
Invece di cercare i migliori esercizi di stomaco per perdere maniglie dell'amore e tagliare il nostro girovita, abbiamo bisogno di concentrarsi sulle migliori totali esercizi di corpo. esercizi di stomaco (come scricchiolii, sit up, ecc) effettivamente bruciare molto poco grasso, ma piuttosto costruire il muscolo. Questo muscolo è cosa buona e giusta, ma non fa molta differenza se nessuno può vederli perché il grasso li copre. Quando si pensa l'immagine mentale nella tua testa di un uomo o una donna con sei pack abs e una linea di cintura assetto si basti pensare al muscolo che sporge fuori. Quello che non si pensi è quello che non si vede - la mancanza di grasso! Tutti noi abbiamo muscoli dello stomaco e tutti noi abbiamo uno strato di grasso che li ricopre è solo che alcuni hanno più grassi rispetto ad altri. Il vero modo per perdere maniglie dell'amore non è con la costruzione di questi muscoli dello stomaco, ma per perdere il grasso.
Le informazioni di cui sopra non può essere una novità per tutti, quindi probabilmente ti starai chiedendo: "Allora, come faccio il mio rifila vita?" Perché anche i migliori esercizi di stomaco spesso molto poco per bruciare il grasso, l'attenzione deve essere posta sul totale corpo di fitness e nutrizione per perdere maniglie dell'amore. Invece di pensare che devi perdere il grasso nello stomaco per mostrare il tuo corpo, è necessario pensare di perdere il grasso in tutto il corpo per mostrare il vostro stomaco! Anche se ci sono centinaia di esercizi e programmi di fitness tra cui scegliere, ci sono tre tratti comuni di qualsiasi efficace programma brucia grassi: una dieta sana, regolari allenamenti cardio, e un programma di sollevamento pesi
Una dieta sana fa. non hanno bisogno di molto per spiegare come tutti noi - anche se non seguiamo - almeno conosciamo la maggior parte dei componenti chiave. Una dieta abbondante di sostanze nutritive, fibre e vitamine è la cosa migliore per bruciare i grassi. Ci sono molte teorie dietro allenamenti cardio, ma la strategia più ampiamente accettata in questi ultimi anni per bruciare i grassi per perdere maniglie dell'amore è l'interval training. Sia sulla cyclette, macchina ellittica, o in esecuzione, utilizzando tecniche di formazione intervallo è l'uso più alta efficienza di tempo per bruciare il vostro stomaco (e total body) di grasso. Per esempio una sessione di 30 minuti di bicicletta può includere 5 minuti di warm-up seguito da due minuti di sprint intermittente e due minuti di equitazione comodamente e termina con una di raffreddamento. L'aspetto più dimenticato di perdita di peso è allenamento con i pesi e il sollevamento pesi. In poche parole il muscolo più si costruisce, più calorie si bruciano, e il più grasso si perde (e vi siete chiesti il ​​motivo per cui i più grandi concorrenti Loser sono sempre sollevamento pesi). Per ogni chilo di muscolo nel vostro corpo, un extra di 50 calorie vengono bruciate al giorno!
Il viaggio per perdere maniglie dell'amore e tagliare girovita è uno siamo tutti su. Basta ricordare, non pensare dei migliori esercizi di stomaco, pensare dei migliori esercizi di corpo totale. Il numero di scricchiolii si fa non importa se tutto il tuo corpo non funziona così. Ora iniziare sulla vostra ricerca di perdere già maniglie dell'amore!

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