Hilfe! Ich muss Love Handles Lose und meine Taille Trim

! "Ich brauche Fettpölsterchen zu verlieren!"
"Ich möchte, dass meine Taille zu trimmen!"
"Was sind die besten Magen Übungen sind?"

Dies sind einige der häufigsten Fragen von Männern und Frauen auf der ganzen Welt um ihre Körpermitte ein wenig Gewicht zu verlieren suchen - und die meisten von uns im selben Boot. jeder von uns fast sucht Fettpölsterchen zu verlieren und haben die besten Magen Übungen gesucht, um unsere Taillen trimmen. Ich bin hier, um Ihnen ein Geheimnis verraten. Es ist ein grundsätzliches Problem in unserem Ausblick auf dieses Dilemma und die Antwort - obwohl leichter gesagt als getan -. Sein kann, zu offensichtlich für viele von uns zu realisieren
Statt für den besten Magen Übungen suchen Fettpölsterchen zu verlieren und unsere Taillen trimmen, müssen wir uns auf den besten Gesamtkörperübungen zu konzentrieren. Magen-Übungen (wie Crunches, Sit-ups, etc.) tatsächlich verbrennen sehr wenig Fett, sondern Muskeln aufzubauen. Dieser Muskel ist alles schön und gut, aber es macht keinen großen Unterschied machen, wenn niemand sie sehen kann, weil Fett deckt sie auf. Wenn Sie von der Vorstellung denken, im Kopf eines Mannes oder einer Frau mit Sixpack und einem Trimm-Taille Sie denken Sie nur an den Muskel herausragen. Was denken Sie nicht über das, was Sie nicht sehen - der Mangel an Fett! Wir haben alle Bauchmuskeln und wir alle haben eine Fettschicht bedeckt sie ist es nur, dass einige mehr als andere Fett haben. Der wahre Weg Fettpölsterchen zu verlieren, ist nicht durch diese Bauchmuskulatur aufzubauen, sondern durch das Fett zu verlieren.
Die oben genannten Informationen können alle nicht neu sein, so sind Sie wahrscheinlich fragen: "So wie meine ich trimmen Taille?" Denn selbst die besten Magen Übungen oft sehr wenig Fett zu verbrennen, muss der Fokus auf das gesamte körperliche Fitness und Ernährung gelegt werden, um Fettpölsterchen verlieren. Statt darüber nachzudenken, müssen Sie in Ihrem Bauchfett verlieren Sie Ihren Körper zu zeigen, müssen Sie daran denken, verlieren Fett in den ganzen Körper der Magen zu zeigen! Zwar gibt es Hunderte von Übungen und Fitness-Programme zur Auswahl, gibt es drei gemeinsame Merkmale eines effektiven Fettverbrennung Programm: Eine gesunde Ernährung, regelmäßige Cardio-Training und ein Gewichtheben Programm
Eine gesunde Ernährung tut. nicht brauchen viel zu erklären, wie wir alle - auch wenn wir es nicht folgen - zumindest die meisten der Schlüsselkomponenten kennen. Eine Ernährung mit reichlich an Nährstoffen, Ballaststoffen und Vitaminen ist am besten für die Fettverbrennung. Es gibt viele Theorien hinter Cardio-Training, aber die am häufigsten in den letzten Jahren angenommen Strategie für die Fettverbrennung Fettpölsterchen zu verlieren ist Intervall-Training. Ob auf dem Heimtrainer, Crosstrainer, oder Laufen, Intervalltraining Techniken ist die hocheffiziente Nutzung der Zeit für den Magen (und des gesamten Körpers) Fettverbrennung. Zum Beispiel eine 30-minütige Fahrrad-Sitzung umfassen kann von 5 Minuten Warm-ups, gefolgt von zwei Minuten intermittierenden Sprinten und zwei Minuten bequem reiten und mit einem kühlen unten endet. Die meisten vergessen Aspekt der Gewichtsverlust ist Krafttraining und Gewichtheben. Einfach ausgedrückt: Je mehr Muskeln Sie bauen, desto mehr Kalorien verbrennen Sie und desto mehr Fett Sie verlieren (und Sie gefragt, warum der größte Verlierer Teilnehmer immer Gewichte heben). Für jedes Pfund Muskeln in Ihrem Körper, eine zusätzliche 50 Kalorien pro Tag verbrannt!
Die Reise Fettpölsterchen zu verlieren und trimmen waistlines ist, was wir alle eingeschaltet sind. Denken Sie daran, denken Sie nicht der beste Magen Übungen, denken Sie an den besten Ganzkörperübungen. Die Anzahl der knirscht Sie tun keine Rolle, ob Ihr ganzer Körper ist nicht so gut funktioniert. Jetzt auf Ihrer Suche zu beginnen Fettpölsterchen schon zu verlieren!

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