Auttaa! Minun täytyy menettää rakkaus käsittelee ja Trim Oma vyötärö!

"Minun täytyy menettää rakkaus käsittelee!"
"Haluan leikata minun vyötärölinja!"
"Mitkä ovat parhaat vatsan harjoitukset?"

Nämä ovat joitakin yleisimpiä kysymyksiä miesten ja naisten kaikkialla maailmassa haluavat karistanut vähän painoa ympärillä midsection - ja useimmat meistä ovat samassa veneessä. Lähes jokainen meistä etsii menettää rakkaus käsittelee ja etsinyt parasta vatsan harjoitukset leikata vyötärönmitallamme. Olen täällä kertoa sinulle salaisuuden. On perustavanlaatuinen ongelma meidän näkymät tämän ongelman ja vastaus - vaikka helpommin sanottu kuin tehty - voi olla liian ilmeinen monille meistä ymmärtää.
Sijaan etsivät parasta vatsan harjoitukset menettää rakkaus käsittelee ja leikata vyötärönmitallamme, meidän täytyy keskittyä parhaisiin koko kehon harjoitukset. Vatsa harjoitukset (kuten rutistuksia, sit ups jne) todella polttaa hyvin vähän rasvaa, vaan rakentaa lihas. Tämä lihas on hyvä asia, mutta se ei tee mitään eroa, jos kukaan ei voi nähdä niitä, koska rasva peittää niitä. Kun ajattelet mielikuva pään miehen tai naisen kanssa kuusi Pack abs ja leikata vyötärön juuri ajatella lihaksen ulkonevat ulos. Mitä et ajattele mitä et näe - puute rasvaa! Meillä kaikilla on vatsan lihaksia ja meillä kaikilla on rasvakerros kattavien se on vain, että jotkut ovat enemmän rasvaa kuin toiset. Todellinen tapa menettää rakkaus käsittelee ei rakentamalla näitä vatsan lihaksia, mutta menettää rasvaa.
Edellä mainitut tiedot eivät ehkä ole uusi kaikille niin olet luultavasti ihmettelevät, "Miten voin Siistisitkö vyötärölinja?" Koska jopa paras vatsan harjoitukset usein hyvin vähän polttaa rasvaa, painopiste on asetettava koko kehon kunto ja ravinto menettää rakkaus käsittelee. Sen sijaan, että ajattelu sinun täytyy menettää rasvaa vatsassa keuliminen elin, sinun täytyy ajatella menettää rasvaa koko kehon keuliminen vatsaan! Vaikka on olemassa satoja harjoituksia ja kunto-ohjelmia, joista valita, on kolme yhteisiä piirteitä tehokkaiden rasvaa polttava ohjelma: terveellinen ruokavalio, säännöllinen sydän liikuntaa, ja painonnostossa ohjelma.
Terveellinen ruokavalio tekee ei tarvitse paljon selittää kuten me kaikki - vaikka emme noudata sitä - ainakin tietää useimmat tärkeimmät komponentit. Ruokavalio runsaasti ravinteita, kuitua, ja vitamiineja on paras rasvanpolttoon. On olemassa monia teorioita sydän liikuntaa, mutta laajimmin hyväksytty strategia viime vuosina rasvanpolttoon menettää rakkaus käsittelee on intervalliharjoitteluun. Olipa kuntopyörällä, elliptinen kone, tai käynnissä, käyttämällä väli koulutus tekniikoita on kaikkein erittäin tehokas ajankäyttö polttaa vatsaa (ja koko kehon) rasvaa. Esimerkiksi 30 minuutin pyörä istunto voi sisältää 5 minuuttia lämmittelyissä seurasi kahden minuutin ajoittainen sprinting ja kahden minuutin ratsastaa mukavasti ja päättyen jäähtyä. Kaikkein unohdettu näkökohta laihtuminen on voimaharjoittelun ja painon nostamiseen. Yksinkertaisesti laittaa enemmän lihaksia rakentaa, sitä enemmän kaloreita voit polttaa, ja enemmän rasvaa häviät (ja olet ihmetellyt miksi Biggest Loser kilpailijat ovat aina nostamalla painoja). Jokaista kiloa lihaksen elimistössä, 50 ylimääräistä kaloria poltetaan päivässä!
Matka menettää rakkaus käsittelee ja leikata vyötäröä on yksi olemme kaikki. Muista, usko parhaista vatsan harjoitukset, ajattele paras koko kehon harjoitukset. Määrä rutistus et ei ole väliä, jos koko keho ei toimi yhtä hyvin. Nyt aloita Yleishaku menettää rakkaus käsittelee jo!

• Vähennä ylimäärä vatsa Fat
• Miten räjähtää että vatsa rasvaa nopeasti!