Domov revizijah za želodčne krče

Na neki točki v času ali drugo smo vsi doživeli mišični krči. Te se lahko pojavijo kjerkoli na telesu in lahko povzroči nepotrebno bolečino in nelagodje. Želodec je eno od takih področij, kjer lahko pride do pogoste krče. So mogoče zamenjati za suha usta, bolečina, prebavne motnje, razdražen želodec in stranski šiv. Krči se ponavadi pojavijo, kadar so prizadete mišice ne dobijo zadostno količino kisika. Stres, Prejedanje in težka vaja po velikem obroku lahko vplivajo na želodcu in povzročajo krče. Prav tako se lahko razreši z uporabo over-the-counter zdravil, ampak najboljša dolgoročna strategija je, da bi se izognili takšnim situacijam, ki bodo vplivale na želodec.
Naslednji preprostih nasvetov vam bo pomagalo pri preprečevanju in zdravljenju želodčnih krčev:
* Izberite over-the-counter droge: Veliko zdravil, ki so na voljo na prostem trgu, so odlično zdravilo za krče, ki jih Prejedanje povzročajo . Antacidi in natrijev hidrogenkarbonat so odlični za zdravljenje krčev, ki jih zgago povzročajo
* Jejte hrano pravilno. Strokovnjaki priporočajo, da jeste počasi, žvečiti dobro hrano in ne Tamaniti pijače s hrano. Ko se žvečiti hrano dobro, dobi mešati s slino in tako postane lahko prebavljiv. Če želite spremeniti hitrost prehranjevanja, lahko sedli za mizo in dodamo sveč in nežna glasba
* Ne bašejo s hrano. Želodci so zelo občutljivi na prenajedanje. Napihnjen želodec lahko povzroči ostro bolečino, zato je lahko zelo neprijetno za nekatere ljudi. Če imate želodčne krče pogosto, poskusite jesti manjše obroke in pogostejše obroke čez dan
* Izogibajte se hrani, ko razburilo. Anksioznost in uživanje hrane ne gredo dobro skupaj. Če jeste pod napetostjo, prekrvavitev trebuhu je zmanjšana in hrana postane težko prebaviti. Lahko sledite metodo globoko sprostitev bi zmanjšali napetosti
* Izberite noncaffeinated pijače. Kava in kole poslabša stanje napetega trebuha. Namesto, izberite vode, sadnih sokov ali zeliščnih čajev za pitje
* Zmanjšajte vnos hladnih tekočin:.. Ko požirek določiti nobenega ledeno hladno pijačo zelo hitro, vaš želodec gre v začasne, toda boleče krče

* Povečajte vnos vlaknin: Raziskave so pokazale, da uživanje dve piškotke visoko fiber vsak dan zmanjšanje primerov bolečine v želodcu za polovico. Vlakno pomaga hrane zelo hitro premikanje hrane skozi prebavni trakt in zato lahko zmanjša želodca in črevesne krče.
* Naj bo vaš želodec se sprostite: Odpočijte si v pol ure ali več po velikem obroku pred tem težkih dejavnosti dajatev. Vaja preusmeri kri iz prebavnega sistema v rokah in nogah, s čimer se povečujejo možnosti: o črevesnih krčev
* Pojdi na počasne hoje. Če ste imeli razkošne obrok in se počutite polni, da svetlobo sprehod . Svetlo vadba zlasti hoja Dokazano je, da poveča hitrost, s katero razgrajene živila gibanja skozi črevesje. To omogoča, da se želodec izprazni hitreje, s čimer se zmanjša želodčne krče.

• Safe Zeliščni Zdravljenje Za trebuhu Acidity
• Praktične načinov za Izberite spodnji del trebuha Tattoo