U nekom trenutku vremena ili drugo smo svi doživjeli grčevi mišića. Oni se mogu pojaviti bilo gdje u tijelu i može uzrokovati nepotrebnu bol i nelagodu. Želudac je jedan takav prostor gdje možete doživjeti česte grčeve. Oni mogu biti u zabludi za gunđati, probavne smetnje, prevrnut želuca i bočnog šava. Grčevi obično javljaju kada su pogođeni mišići ne dobivaju adekvatnu količinu kisika. Stres, prejedanje i teške vježbe nakon velikog obroka može imati utjecaj na želudac i izazvati grčeve. Oni se mogu ublažiti pomoću over-the-counter lijekovi, ali najbolji dugoročni strategija je da bi se izbjegle takve situacije koje će utjecati na želudac.
Sljedeći jednostavnih savjeta će vam pomoći u prevenciji i liječenju grčeve u želucu:
* Odaberite over-the-counter lijekovi: Mnoge droge dostupne preko counter su izvrsni tretmani za grčeva uzrokovanih prejedanje , Antacidi i natrij bikarbonat su izvrsni za liječenje grčeva uzrokovanih žgaravice
* Jedite hranu ispravno. Stručnjaci preporučuju da jedete polako, žvakati dobro hrane i ne tamaniti pića s hranom. Kada žvakati hranu dobro, to dobiva pomiješana sa slinom i na taj način postaje lako probavljiva. Za promjenu brzine jedenja, možete sjesti za stol i dodati svijeće i laganu glazbu
* Ne ždrijelo hranu. Želuci su vrlo osjetljivi na prejedanje. Proširenih želudac može uzrokovati oštru bol i na taj način može biti vrlo neugodno za neke ljude. Ako ste pate od grčeva u trbuhu često, pokušajte jesti manje obroke i češće obroke tijekom dana
* Izbjegavajte jesti kad uzrujan. Anksioznost i jelu ne idu dobro zajedno. Ako jedete pod napetost, dotok krvi u želucu je smanjen, a hrana postaje teško probaviti. Možete slijediti metodu dubokog opuštanja za ublažavanje napetosti
* Odaberite noncaffeinated pića. Kava i Colas pogoršati stanje napete želuca. Umjesto toga, izaberite vodu, voćne sokove ili biljne čajeve za piće
* Smanjite unos hladne tekućine.. Kada progutati bilo ledeno hladno piće vrlo brzo, vaš želudac ide u privremenim, ali bolnih grčeva pregled pregled * Povećajte unos vlakana: istraživanja su pokazala da konzumacija dvije high-vlakno kolačiće svaki dan će smanjiti slučajeve bolova u trbuhu za pola. Vlakna pomažu hranu u pomicanjem hrane vrlo brzo kroz probavni sustav i stoga može smanjiti želudac i crijeva grčeve.
* Neka vaš želudac opustiti: Odmorite se od pola sata ili više nakon velikog obroka prije nego što bilo heavy duty aktivnosti. Vježba preusmjerava krv iz probavnog sustava na rukama i nogama, čime povećavaju šanse Ø crijevnih grčeva
* Idi za lagane šetnje. Ako ste imali raskošan obrok, a osjećaj sitosti, uzeti laganu šetnju , Svjetlo vježbe posebno hodanje je pokazala da se poveća stopa po kojoj se probavlja hrana kretati kroz crijeva. To omogućuje da se želudac prazni brže, čime se smanjuje grčeve u želucu.
Kronični kašalj mogao bi se ublažiti novim lijekom
Sirova hrana za kućne ljubimce predstavlja rizik za ljude i životinje
Samo naprijed,
Ograničenja vezana uz COVID-19 dovela su do pada zaraze norovirusom u SAD-u za 86 posto,
Bijele krvne stanice i njihova uloga u mozgu
Istraživači pronalaze novi način zaštite od bolesti u MS modelu
Crijevne bakterije mogu predvidjeti rizik od plućne hipertenzije
Tim istraživača otkrio je da bi mikroflora bakterija u crijevima ljudi mogla pridonijeti razvoju plućne arterijske hipertenzije (PAH). Studija pod naslovom, Promijenjeni profil mikrobioma crijeva u pa
Mikrobiomi spermija otkriveni sekvenciranjem RNA
Nova studija izvještava o prvom detaljnijem opisu mikrobioma ljudske sperme, korištenjem novijih tehnika sekvenciranja RNA koje mogu razlikovati RNK sperme od one bakterijske kontaminacije ili koloniz
Dijagnoza virusnih infekcija pomoću mikro i nanorazmjernih tehnologija
Potreba za cijelom populacijom, brzo, osjetljiv, i isplativo dijagnostičko testiranje značajno se povećalo kao posljedica teškog akutnog respiratornog sindroma koronavirusa 2 (SARS-CoV-2), uzročnik bo