Hjem rettsmidler for magen Cramps

At et tidspunkt av tid eller det andre vi har alle opplevd muskelkramper. De kan forekomme hvor som helst i kroppen, og kan føre til unødig smerte og ubehag. Magen er et slikt område hvor du kan oppleve hyppige kramper. De kan forveksles med bellyache, fordøyelsesbesvær, urolig mage og hold. Kramper oppstår vanligvis når de berørte musklene ikke får tilstrekkelig mengde oksygen. Stress, fråtseri og tung trening etter et stort måltid kan ha en innvirkning på magen og forårsake kramper. De kan bli løst ved hjelp av over-the-counter medisiner, men den beste langsiktige strategi er å unngå slike situasjoner som påvirker magen.
Følgende enkle tips vil hjelpe deg i å forebygge og behandle magekramper: product: * Velg over-the-counter narkotika: Mange legemidler tilgjengelig over disk er utmerket behandling for kramper forårsaket av fråtseri . Antacida og natriumbikarbonat er utmerket behandling for kramper forårsaket av halsbrann product: * Spis maten riktig. Eksperter anbefaler at du spiser sakte, tygge maten godt og ikke guzzle drinker med maten. Når du tygger maten godt, det blir blandet med spytt og dermed blir lett å fordøye. For å endre hastigheten for å spise, kan du sitte ned ved bordet og legge til levende lys og dempet musikk product: * Ikke fråtse maten. Magene svært følsomme for overspising. En oppblåst mage kan forårsake skarp smerte og dermed kan være svært ubehagelig for noen mennesker. Hvis du lider av magekramper ofte, prøver å spise mindre måltider og hyppigere måltider utover dagen product: * Unngå å spise når opprørt. Angst og spiser ikke går godt sammen. Hvis du spiser under spenning, blodtilførselen til magen er redusert, og maten blir vanskelig å fordøye. Du kan følge metoden for dyp avslapning å lette spenningen product: * Velg noncaffeinated drikke. Kaffe og Colas forverre tilstanden til den spente magen. I stedet velger vann, fruktjuice eller urtete for drikkevann product: * Reduser inntaket av kald væske.. Når du svelge ned noen iskalde drikke svært raskt, går magen i midlertidige, men smertefulle spasmer
product: * Øk inntaket av fiber: Forskning har vist at å spise to high-fiber kjeks hver dag vil redusere tilfeller av magesmerter med halvparten. Fiber bidrar til at maten i å flytte maten svært raskt gjennom fordøyelsessystemet og dermed kan redusere mage og tarm kramper. product: * La magen slappe av: Ta en pause på en halv time eller mer etter et stort måltid før du gjør noen tunge aktiviteter. Øvelse avleder blod fra fordøyelsessystemet til armer og ben og dermed øke sjansene o tarm kramper product: * Gå for en lett tur. Hvis du har hatt et overdådig måltid og blir mett, ta en lett tur . Lett trening spesielt gang har vist seg å øke hastigheten som fordøyelig mat bevege seg gjennom tarmene. Dette gjør at magesekken er tømt raskere, og dermed redusere magekramper.

• Sikker Urte behandling for mage surhet
• Den praktiske måter å velge en nedre mage Tattoo