Domáce lieky na žalúdočné kŕče

V určitom okamihu alebo iný sme všetci zažili svalových kŕčov. Môžu sa vyskytnúť kdekoľvek v tele a môže spôsobiť neprimerané bolesti a nepohodlie. Žalúdok je jedným z takých oblastí, kde môžete zažiť časté kŕče. Môžu byť zamenené za bolesti brucha, zlé trávenie, podráždený žalúdok a bočné steh. Kŕče zvyčajne dochádza pri postihnuté svaly nedostanú dostatočné množstvo kyslíka. Stres, overindulgence a ťažké cvičenie po veľkom jedle môže mať vplyv na bruchu a spôsobiť kŕče. Môžu byť vystriedaný pomocou Over-The-voľnopredajné lieky, ale najlepšie dlhodobou stratégiou je, aby sa zabránilo takýmto situáciám, ktoré budú mať vplyv na žalúdok.
Nasledujúce jednoduchých tipov vám pomôže pri prevencii a liečbe žalúdočné kŕče:
* Vyberte Over-the-counter lieky: veľa liekov k dispozícii na prepážke sú vynikajúce liečba kŕče spôsobené overindulgence , Antacidá a hydrogénuhličitan sodný sú vynikajúce liečba kŕče spôsobené pálenie záhy
* Jedzte jedlo správne :. Odborníci odporúčajú, že budete jesť pomaly, žuť potravinárskeho dobre a nie žrať nápoje s jedlom. Keď žuť jedlo dobre, dostane mieša so slinami a stáva sa tak ľahko stráviteľné. Ak chcete zmeniť rýchlosť jedlo, môžete si sadnúť k stolu a pridať sviečok a tichá hudba
* Nenechajte sa pchajú jedlo :. Žalúdky sú veľmi citlivé na prejedanie. Nafúknutý žalúdok môže spôsobiť ostrú bolesť, a preto môže byť veľmi nepríjemné pre niektorých ľudí. Ak trpíte žalúdočné kŕče často, skúste jesť menšie jedlá a častejšie jedla po celý deň
* Vyhnite sa jesť, keď rozrušený :. Úzkosť a jesť nejdú dobre dohromady. Ak budete jesť pod napätím, prívod krvi do žalúdka sa zníži a jedlo sa stáva ťažko stráviteľné. Môžete sledovať spôsob hlbokej relaxácie zmierniť napätie
* Vyberte noncaffeinated nápojov :. Káva a kolesami zhoršiť stav napäté žalúdka. Namiesto toho si vybrať voda, ovocné šťavy alebo bylinné čaje na pitnú
* Minimalizácia príjem tekutín za studena: .. Ak sa teda hodiť do akejkoľvek poľadovice studený nápoj veľmi rýchlo, váš žalúdok ide do dočasnej, avšak bolestivé kŕče

* Zvýšte svoj príjem vlákniny: Výskum ukázal, že konzumácia dva vysokým obsahom vlákniny sušienky každý deň zníži inštancie bolestí žalúdka o polovicu. Fiber pomáha potraviny v pohybe potravín veľmi rýchlo cez tráviaci systém a tým môže znížiť žalúdok a črevné kŕče.
* Nechajte váš žalúdok relax: Dajte si pauzu pol hodiny alebo viac po veľkom jedle pred vykonaním akejkoľvek ťažkých nákladných aktivity. Cvičenie odvádza krv z tráviacej sústavy na horných a dolných končatín, čím sa zvýši šanca Ø črevnými kŕčmi
* Ísť na ľahké chôdze :. Ak ste mali luxusné jedlo a cíti plné, vziať ľahkú prechádzku , Ľahké cvičenie najmä walking bolo preukázané, že zvýšenie rýchlosti, pri ktorej strávené potraviny pohybovať cez čriev. To umožňuje, aby žalúdok vyprázdniť rýchlejšie, čím sa znižuje žalúdočné kŕče.

• Bezpečné prírodný liek na žalúdočné kyseliny Acidity
• V praktické spôsoby, ako si vybrať spodnej časti brucha Tattoo