Home remédios para cólicas

Em algum ponto do tempo ou cãibras musculares outro todos nós temos experimentado. Eles podem ocorrer em qualquer parte do corpo e pode causar dor e desconforto indevido. Estômago é uma dessas áreas onde você pode experimentar cólicas frequentes. Eles podem ser confundidos com cólica, indigestão, dores de estômago, em ponto de lado. Cãibras geralmente ocorrem quando os músculos afetados não recebem quantidade adequada de oxigênio. Estresse, excesso de indulgência e exercício pesado após uma grande refeição pode ter um impacto sobre o estômago e causar cólicas. Eles podem ser aliviados usando over-the-counter medicamentos, mas a melhor estratégia de longo prazo é para evitar tais situações que afetam o estômago.
As seguintes dicas simples irá ajudá-lo na prevenção e tratamento dores de estômago:
* Escolha over-the-counter drogas: Muitos medicamentos disponíveis sobre o balcão são excelente tratamento para as dores causadas por excesso de indulgência . Antiácidos e bicarbonato de sódio são excelente tratamento para dores causadas por azia
* Comer seu alimento corretamente:. Os especialistas recomendam que você comer devagar, mastigar bem comida e não consomem as bebidas com a comida. Quando você mastigar bem os alimentos, que se mistura com a saliva e, portanto, torna-se fácil de digerir. Para alterar a velocidade de comer, você pode sentar-se à mesa e adicionar luz de velas e música suave
* Não devorar a comida:. Estômagos são muito sensíveis a excessos. Um estômago distendido pode causar dor aguda e, portanto, pode ser muito desconfortável para algumas pessoas. Se você sofre de dores de estômago frequentes, tente comer refeições menores e mais frequentes refeições ao longo do dia
* Evite comer quando chateado:. Ansiedade e comer não vão bem juntos. Se você comer sob tensão, o fornecimento de sangue para o estômago é reduzido ea comida torna-se difícil de digerir. Você pode seguir o método de relaxamento profundo para aliviar a tensão
* Escolha de bebidas descafeinadas: Café. E colas piorar a condição do estômago tenso. Em vez disso, escolha água, sucos de frutas ou chás de ervas para beber
* Minimizar a ingestão de líquidos frios:.. Quando você engolir qualquer bebida gelada muito rapidamente, o estômago vai para espasmos temporários, mas dolorosas

* Aumente a sua ingestão de fibra: a pesquisa mostrou que comer dois biscoitos ricos em fibras por dia irá reduzir os casos de dor de estômago pela metade. As fibras ajudam a comida em movimento os alimentos muito rapidamente através do sistema digestivo e, portanto, pode reduzir o estômago e as cólicas intestinais.
* Deixe seu estômago relaxar: Faça uma pausa de meia hora ou mais após uma grande refeição antes de fazer quaisquer atividades pesados. Exercício desvia o sangue do sistema digestivo para os braços e pernas, aumentando assim as chances de o cólicas intestinais
* Ir para uma caminhada leve:. Se você já teve uma refeição suntuosa e estão se sentindo completo, dê uma caminhada leve . Luz exercício especialmente curta foi mostrada para aumentar a taxa à qual os alimentos digeridos mover através do intestino. Isto permite que o estômago para esvaziar mais rapidamente, reduzindo, assim, dores de estômago.

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