Znebiti Želodec Fat?

Proste Nekoč, pred 3 leti, če smo natančni, je eden od mojih bratov me je vprašal, če bi vedela, kakšne dobre treninge za hujšanje. Zato sem mu povedal, kar vem: Če želite izgubiti trebuh maščobe morate izgubiti maščobo po celem telesu, izguba mesto teža je mit. Izguba teže se začne s spremembo prehrane. Boste Drmusati manj, vendar se še vedno dogaja, da Drmusati zaradi izgube teže ne ton ohlapne mišice. Če želite biti tanka in ne ohlapne, ki jih morate opravljati preveč. Vadba ima še eno prednost: da vam pomaga znebiti trebuha maščoba faster.You bi moral biti tam, sem mu dal veliko govora, velik načrt vadbe, odlično predavanje o ins in iz zdravega hujšanja za trajno izgubo telesne teže. Lahko bi ga že videli nazaj do 150 funtov, kick-ass šest-pack, ki kaže med vsakič, ko se je preselil, vsakič senci vetrič ga opravil, ki se gibljejo njegove unbutton srajco loputami. "Kaj pa, če hočem jesti globoko ocvrtega piščanca ? " je vprašal, ko sem končal dajanje zadnjo besedo v svojo vadbo-k izgubi trebuh maščobe masterpiece.It zdi, on bi rad, da izgubijo trebuh maščobe, da je tanek in trim, ampak tisto, kar hoče njegova poglabljanje ocvrt piščanec in brez diet, bubbly soda.For tiste z zdravimi organi, izgubila trebuh maščobe je preprost. Izgubiti težo povsod. Izgubiti težo povsod ga jedo manj in bolj zdravo hrano in telovadbo. Kaj je težko o izgubi teže je ostati osredotočen. Večina ljudi, ki jih poznam, bi želeli imeti vitko, seksi telesa. Nekateri gredo še korak dlje in želim izgubiti trebuh maščobe ali dobili svoje Thunder stegna pod nadzorom. Vendar se ne zdi, lahko to storite vsako sekundo vsak dan. Vi ste na teži zaradi navade si pobral. Morda ste bili v navado ne jeste potenje in zdaj ste v navado, da jih jedo z vsakim obrokom. In navade so močne stvari. In v trenutkih dneva, ko ste pozabili, da želite, da izgubijo težo, ki jih kick in v nekaj minutah, razveljavite ur ali dni dobra, jedo manjše dele zdrave hrane. V nekaj minutah! Torej, izgubila trebuh maščobe, je, predvsem pa, stvar pozoren, razmišljanja na določen način, vsak trenutek, da si buden. Spreminjanja navad, ki vam ne pomagajo z navadami, ki storijo. In naj povem še enkrat, nadomešča navad je hard.You lažje na sebi, z ustvarjanjem okolja, v katerem je vse okoli vas ponovno uveljavlja novo navado. Na primer, če želite sladke pijače, nimam v vašem domu, ne prinašajo denarja s seboj na delo, tako da ne more kupiti katero koli od prodajnih avtomatih. Ja vem. Vedno si lahko sposodim nekaj denarja od sodelavca. Bistvo delam je, da če je težje, da greš s staro navado, potem je lažje za vas, da ga zlomil, tako da bi bilo težje za vas, da gredo z njim. Dal dodatne ukrepe, med vami in počne stvari, ki so del navad, ki jih želite spremeniti, če ste izgubili weight.And bi bilo enostavno za vas, da izvajanje nove navade. Če je to težko za vas, da kuhati, kupite predhodno kuhani. nikoli ne zdi, da bi našli čas, da gredo v telovadnico več, bi telovadnico v vašem domu. Vse, kar resnično potrebujemo, je kardio stroj in nekaj uteži. Samo jih ne dajo v omari. jih v pred TV, tako da tvorijo navado uveljavljanja med gledanjem TV.Yes, vaš dom ne bo videti čisto tako lepo, kot vi ali vaš zakonec ali otrok bo všeč. Ampak to je samo za nekaj tednov, dokler ti in jih ponotranjiti dejstvo, da imate zdaj navado uveljavljanja med gledanjem televizije. Preganja po naslednjem veliko vadbe in prehrane je najslabša stvar, ki jo lahko naredimo. Res je, da nekateri programi vadba in hujšanje so boljši od drugih. Nobena pomoč, če ne držijo z njimi. Nihče od njih ti bo vse dobro, če ugotovite, da želite izgubiti težo, če ne tvorijo nove navade.

• Želodec Vaje Šest
• Odkrivanje The Greatest odcepi pot na Želodec odvečne maščobe