Megszabadulni Gyomor Fat?

katalógusa
Egyszer régen, 3 évvel ezelőtt, egészen pontosan az egyik testvérem megkérdezte, tudtam olyan jó edzést fogyás. Azt mondtam neki, amit tudok: Elveszíteni hasi zsír kell a testzsír egész tested, azonnali fogyás csak egy mítosz. Fogyás kezdődik a változás az étrend. Majd ugrál kevesebb, de még mindig megy ugrál, mert a fogyás nem ütött petyhüdt izmok. Ha azt szeretné, hogy a vékony és nem petyhüdt, akkor meg kell gyakorolni is. Gyakorló van még egy előnye: ez segít megszabadulni a hasi zsír faster.You kellett volna ott, adtam neki egy nagy beszédet, egy nagy edzés terv, egy jó előadás a csínját ki egészséges fogyókúra tartós fogyás. Azt is lehetett látni őt vissza, 150 font, a kick-ass hatos mutató között minden alkalommal költözött, minden alkalommal, amikor az árnyék a szél által hozott, mozgatta a kigombol ing szárnyak. "Mi van, ha akarok enni rántott csirke ? " kérdezte, amikor végeztem üzembe az utolsó szó az én edzés-to-elveszíted hasa zsír masterpiece.It tűnik, hogy szeretné, hogy az elveszíti hasa zsír, hogy vékony és karcsú, de mit akar az ő mély- sült csirke és nem diéta, pezsgő soda.For azok egészséges szervek elvesztése hasi zsír egyszerű. Fogyásban mindenhol. Fogyásban mindenhol eszik kevesebb és egészségesebb élelmiszerek és gyakorlása. Mi nehéz a fogyás is koncentrált maradjon. A legtöbb ember, akit ismerek szeretne karcsú, szexi szervek. Néhány egy lépéssel tovább, és azt szeretnék, hogy elveszíti hasa zsír, vagy kap a mennydörgés combok ellenőrzés alatt. De úgy tűnik, nem képes rá minden második minden nap. Már súlyfelesleget miatt szokások felvette. Talán még a szokása, hogy nem eszik izzadás, és most te vagy a szokott enni őket minden étkezés. És szokások erőteljes dolgot. És közben a pillanatok a nap, amikor elfelejti, hogy azt szeretnénk, hogy lefogy, akkor rúg, és percek alatt, visszavonása óra vagy nap, hogy jó, az evés kisebb részeit egészségesebb élelmiszereket. A percek alatt! Tehát elveszíti hasa zsír, az, mindenek kérdése odafigyelés, gondolkodás egy bizonyos módon minden pillanatban ébren. Változó szokások, amelyek nem segít szokások csinálni. És hadd mondjam még egyszer, felváltva szokások hard.You könnyebb magad, egy olyan környezet megteremtésével, ahol minden körül újra érvényesíti az új szokás. Például, ha úgy tetszik, édes italok, nincs otthon, nem hozza készpénzt magával dolgozni, így nem vásárol az automatákból. Igen, tudom. Bármikor kölcsön pénzt egy munkatársa. A lényeg, hogy én, hogy ha nehezebb az Ön számára, hogy menjen el a régi szokás, akkor ez könnyebb megtörni, így megnehezítheti, hogy menjen vele. Tedd extra lépéseket közted és a dolgokat, amelyek egy részét a szokások meg akarja változtatni, ha elveszíti weight.And megkönnyíti az Ön számára, hogy hajtsák végre az új szokások. Ha ez nehéz, hogy főzni, vásárolni előfőzött. Soha nem úgy tűnik, hogy az idő, hogy menjen az edzőterembe már, hogy egy edzőterem otthonában. Minden, amire szüksége van a cardio gép és egy pár súlyokkal. Csak ne tedd a szekrénybe. Tedd őket a tévé előtt, így alkotják a szokás gyakorlásának miközben nézi TV.Yes, otthon nem fog annyira ügyes, mint Ön vagy házastársa vagy a gyermekek is tetszik. De ez csak egy pár hétig, amíg meg és azokat internalizálása a tény, hogy most már a szokás gyakorlásának tévénézés közben. Kergetve a következő nagy edzésprogrammal vagy étrend a legrosszabb dolog, amit tehetünk. Igaz, néhány edzés és fogyókúrás programok jobbak, mint mások. Semmi segítség, ha nem ragaszkodnak hozzájuk. Egyikük sem fog ugye minden jó, kivéve, ha megállapítják, hogy azt szeretnénk, hogy lefogy, ha nem alkot új szokások. Katalógusa

• Gyomor Gyakorlatok Six
• Feltárása a legjobb módja, hogy tisztázza gyomor felesleges zsír