Get Rid Of maagvet?

Once upon a time, 3 jaar geleden, om precies te zijn, een van mijn broers vroeg me of ik geen goede training voor het verliezen van gewicht wist. Dus ik vertelde hem wat ik weet: Om buik vet moet je over je hele lichaam vet te verliezen, spot gewichtsverlies is een mythe. Gewichtsverlies begint met een verandering van het dieet. U zult minder schudden, maar je bent nog steeds te schudden, omdat het verliezen van gewicht niet slappe spieren. Als u wilt dun en niet slap te zijn, je moet je ook oefenen. Het uitoefenen heeft nog een voordeel: het helpt je te ontdoen van je buik vet faster.You had erbij moeten zijn, gaf ik hem een ​​grote speech, een geweldige workout plan, een grote lezing over de ins en uit een gezond dieet voor blijvend gewichtsverlies. Ik kon al zien hem terug naar 150 pond, een kick-ass six-pack tonen tussen elke keer als hij bewoog, telkens als de schaduw van een briesje voorbij, het verplaatsen zijn unbutton overhemd flaps. 'Wat als ik wil gefrituurde kip eten ? ' vroeg hij toen ik klaar was met de invoering van de laatste woord in mijn oefening-to-lose-belly-fat masterpiece.It lijkt, dat hij graag om buikvet te verliezen, dun en trim, maar wat hij wil is zijn diep- gebraden kip en niet-dieet, bruisend soda.For mensen met een gezond lichaam, het verliezen buik vet is eenvoudig. Je verliest gewicht overal. Je verliest gewicht overal door minder te eten en gezonder voedsel en door het uitoefenen. Wat is er hard over het verliezen van gewicht is gefocust. De meeste mensen die ik ken wil graag slank, sexy lichamen. Sommigen gaan nog een stap verder en willen buik vet te verliezen of krijgen hun donder dijen onder controle. Maar ze lijken niet in staat om het te doen elke seconde van elke dag. Je hebt op gewicht te wijten aan gewoonten die je opgepikt. Misschien dat je in de gewoonte van het niet eten zweten en nu ben je in de gewoonte van het eten van hen bij elke maaltijd. En gewoonten zijn krachtige dingen. En tijdens de momenten van de dag als je vergeten dat je gewicht wilt verliezen, ze schoppen en, in een kwestie van minuten, ongedaan te maken u uren of dagen van een goede, van het eten van kleinere porties van gezonder voedsel. In een kwestie van minuten! Dus, het verliezen van buikvet, is, boven alles, een kwestie van aandacht, van het denken op een bepaalde manier elk moment dat je wakker bent. Van het veranderen van gewoonten die je niet helpen met de gewoonten dat te doen. En, laat ik zeg het nog een keer, ter vervanging van gewoonten is hard.You maken het makkelijker voor jezelf, door het creëren van een omgeving waar alles om je heen opnieuw versterkt het nieuwe gewoonte. Bijvoorbeeld, als je van zoete dranken, geen in huis hebben, niet breng contant geld mee te werken, zodat je kan niet kopen uit de automaten. Ja dat weet ik. U kunt altijd lenen wat geld verdiend van een mede-werker. Het punt dat ik wil maken is, dat als het moeilijker voor u om te gaan met de oude gewoonte, dan is het makkelijker voor u om het te breken, zodat het moeilijker voor u om te gaan met haar. Zet extra stappen tussen u en de dingen die deel uitmaken van de gewoonten die je wilt veranderen als je te verliezen weight.and maken het gemakkelijk voor u om de nieuwe gewoontes te implementeren doen. Als het moeilijk voor u om te koken, te kopen pre-gekookt. nooit lijken om de tijd om meer naar de sportschool, maak een sportschool in uw huis te vinden. Alles wat je echt nodig hebt is een cardio machine en een paar gewichten. Net zet ze niet in een kast. Leg ze in de voorkant van de tv, zodat je de gewoonte van de uitoefening van vormen tijdens het kijken naar TV.Yes, zal uw huis niet zo netjes uitzien als u of uw partner of kinderen zou willen. Maar dat is maar voor een paar weken, totdat u en hen internaliseren het feit dat je nu de gewoonte om te oefenen tijdens het tv-kijken. Het achtervolgen na de volgende grote oefening routine of dieet is het ergste wat je kunt doen. True, wat training en gewichtsverlies programma's zijn beter dan anderen. Geen hulp als u niet de stok met hen. Geen van hen zal je geen goed doen, tenzij u vaststelt dat je gewicht wilt verliezen, tenzij je nieuwe gewoontes te vormen.

• Maag Oefeningen Zes
• Het blootleggen van de beste manier om Shed Maag Excess Fat