Nasveti in Trick za laskati Abs

Mnogi ljudje poskušajo izgubiti trebuh maščobe in dobil ravno in seksi abs. Ljudje vaja kot trd kot jih lahko naredite ton kardio, dvigovali uteži kot nori, in to nešteto sit-ups, vendar pa še vedno, da je trmasta plast maščobe oklepa trebuha, ki zajema njihovo abs. Zakaj se to dogaja?

V mnogih primerih je manjkajoči člen ni mogoče najti v telovadnici, ampak v kuhinji. Torej, kaj predstavlja dober ravno abs prehrana? Kaj nasvetov ti lahko dam? Obstaja veliko nasvetov, in nekateri od njih so res zmedeno. Bom poskusil, da se držijo preprostih in osnovnih trikov, saj lahko veliko razliko in ne zahtevajo nobenega posebnega truda z vaše strani.

Ravno želodec Diet Nasveti in triki

1. Vedno prenehati jesti, preden ste siti - Naše telo ima ta mehanizem, v katerem traja približno 20 minut, da razumejo, da smo imeli dovolj. To pomeni, da morate prenehati jesti, medtem ko še vedno lačni. To vam bo pomagalo ohraniti vaše splošno vnos kalorij navzdol.

2. Pijte vodo, preden Eat. - To je vedno dobro prakso piti vsaj en poln kozarec vode približno 15 minut, preden ste prigrizek ali obrok. Z zamudno to vodo jemljete prostor v želodcu, ki vam bo dala občutek dobili polno, hitreje in z manj hrane. Drugič, smo skoraj vedno dehidrirani, da več vode porabimo na bolje.

3. Jejte majhne obroke skozi dan - vaš metabolizem je vse opraviti s količino kalorij, ki ste spali vsak dan. Da bi ohranili visoko raven presnove ves dan, morate jesti majhne količine skozi dan, namesto da jedo 3 velike obroke.

4. Sveže, sveže, sveže - Če boste vadbo in gorijo več maščobe, kot lahko dobite, kar potrebujete, da se hranijo na pravi način. Eden najboljših ravno trebuh dietnih nasvetov, ki vam lahko dajo je jesti svežo hrano kot pravilo. Vse, kar ni sveže, ponaredi. Sveže ne pomeni nekuhano. Lahko kuhamo sveža živila. Vendar pa je vse, kar je v konzervah, je na voljo v škatli in je bil pripravljen, potrebuje samo segrevanje in tako naprej, je lahko polna kemikalij, aditivov, industrializiranem maščobe in drugih groznih stvari, ki jih ne želite v telesu. Z uživanjem svežega vzdrževati zdravo telo in pomaga, da gorijo več kalorij in trebuh maščobe.


Copyright (C) 2010 Bryan Carlton

• Amazing Abs V samo enem dnevu minutah
• 6 Zamisli, da bi odpravili Želodec Fat