Many tentar perder gordura da barriga e obter abs liso e sexy. Pessoas de treino tão duro quanto eles podem, fazer toneladas de cardio, levantar pesos como um louco, e fazer inúmeras sit-ups, mas eles ainda têm essa camada de gordura teimosa agarrado ao seu estômago que abrange a sua abs. Por que isso está acontecendo?
Em muitos casos, o elo que falta não é encontrado no ginásio, mas na cozinha. Então, o que torna-se uma boa dieta abs liso? Que dicas que eu posso dar-lhe? Há muitas dicas, e alguns deles são verdadeiramente confuso. Vou tentar furar a truques simples e básicos, uma vez que pode fazer muita diferença e não exigem nenhum esforço especial de sua parte.
Plano Estômago Diet Dicas e Truques
1. Sempre parar de comer antes de você está cheio - Nosso corpo tem esse mecanismo em que leva cerca de 20 minutos para entender que já tive o suficiente. Isso significa que você precisa parar de comer enquanto você ainda está sentindo fome. Isso ajudará você a manter sua ingestão total de calorias para baixo.
2. Beber água antes de comer. - É sempre uma boa prática para beber pelo menos um copo cheio de água cerca de 15 minutos antes de você ter um lanche ou refeição. Ao consumir esta água que você está ocupando espaço no seu estômago, o que lhe dará a sensação de ficar cheio, mais rápido e com menos comida. Em segundo lugar, estamos quase sempre desidratado então quanto mais água que consumimos, melhor.
3. Coma pequenas refeições ao longo do dia - O seu metabolismo tem tudo a ver com a quantidade de calorias que você queima a cada dia. Para manter um alto nível metabólico todo o dia, você precisa comer pequenas quantidades ao longo do dia em vez de comer 3 grandes refeições.
4. Frescos, frescos, frescos - Se você estiver indo para treino e queimar mais gordura do que você pode obter, você precisa alimentar-se no caminho certo. Uma das melhores dicas de dieta barriga plana que eu posso dar é para comer comida fresca como uma regra. Qualquer coisa que não é fresco foi adulterado. O fresco não significa cru. Você pode cozinhar alimentos frescos. No entanto, qualquer coisa que é enlatado, vem em uma caixa e foi preparado, precisa apenas de aquecimento e assim por diante, pode estar cheia de produtos químicos, aditivos, gordura industrializado, e outras coisas horríveis que você não quer em seu corpo. Ao comer fresco você manter um corpo saudável e ajudá-lo a queimar mais calorias e gordura da barriga.
Copyright (c) 2010 Bryan Carlton
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