Tippek és trükk Flatter Abs

Many emberek megpróbálják elveszíti hasa zsír és kap sima és szexi abs. Emberek edzés, mint kemény, mint azok, tegye tonna kardio, lift súlyokat, mint egy őrült, és nem számtalan felülést, de még mindig van, hogy a makacs zsírréteg kapaszkodva gyomruk fedező absz. Miért történik ez?
Sok esetben a hiányzó láncszem nem található az edzőteremben, de a konyhában. Szóval mit tesz egy jó lapos has diéta? Milyen tippeket tudok adni? Sok tipp, és néhány közülük valóban zavaró. Megpróbálom ragaszkodni egyszerű és alapvető trükköket, mert lehet, hogy sok a különbség, és nem igényel semmilyen különösebb erőfeszítést az Ön részéről.
Lapos has diéta tippek és trükkök

1. Mindig hagyja abba az evést, mielőtt te tele - A szervezet ezt a mechanizmust, amelyben körülbelül 20 percet, hogy megértsék elegünk. Ez azt jelenti, hogy meg kell, hogy ne egyen, miközben még mindig éhes. Ez segít megőrizni a teljes kalóriabevitel le.
2. Igyál vizet, mielőtt enni. - Ez mindig jó gyakorlat inni legalább egy teljes pohár vízzel körülbelül 15 percet, mielőtt még a snack vagy étkezés. Fogyasztásával ez a víz szed helyet a gyomorban, amely megadja az érzés kezd megtelni, gyorsabb és kevesebb táplálékot. Másodszor, szinte mindig kiszáradt, így a több vizet fogyasztunk, annál jobb.
3. Egyél kis étkezés a nap - a metabolizmus van köze a kalória, hogy éget minden nap. Annak érdekében, hogy a magas szintű anyagcsere egész nap, meg kell enni kis mennyiségben a nap folyamán, hanem az evés 3 nagy étkezés.
4. Friss, üde, üde - Ha megy az edzés, és éget a több zsírt lehet kapni, meg kell etetni magát a helyes utat. Az egyik legjobb lapos has diéta tippeket, hogy tudok adni neked, hogy enni friss élelmiszerek, mint általában. Bármi, ami nem friss másították. Friss nem jelenti azt, nyersen. A vendégek friss élelmiszert. Azonban bármi, konzerv, egy dobozban, és már elő, van szüksége, csak melegszik, és így tovább, lehet tele van vegyszerekkel, adalékanyagok, ipari zsír, és egyéb szörnyű dolgokat nem akarja a szervezetben. Az étkezési friss fenntartani az egészséges szervezetben, és segít, hogy több kalóriát éget, és a hasa zsír.

Copyright (c) 2010 Bryan Carlton katalógusa

• Amazing Abs percek alatt egy nap
• 6. Ötletek Távolítsuk Gyomor Fat