Советы и Trick Для льстить Абс

Многие люди пытаются потерять живота жир и получить плоский и сексуальный абс. Люди тренировки столь же трудно, как они могут, сделать тонн кардио, поднимать тяжести, как сумасшедший, и делать бесчисленные приседания, но они до сих пор, что упрямый слой жира цепляясь за их желудок, покрывающие их абс. Почему это происходит?

Во многих случаях, недостающее звено не найден в тренажерном зале, но на кухне. Так что же делает хорошую плоскую абс диету? Какие советы я могу дать вам? Есть много советов, и некоторые из них действительно сбивает с толку. Я буду стараться придерживаться простых и базовых трюков, так как они могут сделать много различий и не требует каких-либо особых усилий с вашей стороны.

Плоский живот Диета Советы и хитрости
<бр /> 1. Всегда прекратить есть, прежде чем вы полны - Наше тело имеет этот механизм, в котором она занимает около 20 минут, чтобы понять, у нас было достаточно. Это означает, что вам нужно перестать есть в то время как вы до сих пор чувство голода. Это поможет вам сохранить ваше общее потребление калорий вниз.

2. Пить воду перед едой. - Всегда в хорошем практике пить по крайней мере один полный стакан воды примерно 15 минут, прежде чем перекусить или еду. Потребляя эту воду вы занимают пространство в вашем желудке, который даст вам ощущение получения полной, быстрее и на меньше пищи. Во-вторых, мы почти всегда обезвожены, поэтому чем больше воды мы потребляем, тем лучше.

3. Ешьте небольшими порциями в течение всего дня - Ваш метаболизм имеет все, чтобы сделать с количеством калорий, которые вы сжигаете каждый день. Чтобы сохранить высокий уровень метаболизма уровень весь день, вам нужно есть в небольших количествах в течение дня вместо еды 3 больших приемов пищи.

4. Свежий, свежий, свежий - Если вы собираетесь тренировки и сжигать больше жира, чем вы можете получить, вы должны кормить себя в правильном направлении. Один из лучших плоский живот диета советы, которые я могу дать вам съесть свежую пищу, как правило. Все, что не свежий был подделан. Свежий не означает сырыми. Вы можете приготовить свежие продукты. Тем не менее, все, что это консервы, поставляется в коробке, и был подготовлен, нуждается только потепление и так далее, могут быть полны химических веществ, добавок, индустриальном жира и других ужасных вещей, которые вы не хотите в вашем теле. Употребляя свежие вы сохранить здоровое тело и помочь ему сжигать больше калорий и жира живота.


Copyright (C) 2010 Брайан Карлтон

• Удивительный Abs за несколько минут в Day
• 6 Идеи, чтобы устранить Желудок Жиры