Vinkkejä ja Trick tasamaastoisempiin Abs

Monet ihmiset yrittävät menettää vatsa rasvaa ja saada tasainen ja seksikäs abs. Ihmiset harjoitus niin kovaa kuin mahdollista, tehdä tonnia sydän, nostella painoja kuin hullu, ja tehdä lukemattomia istumaannousuja, mutta ne on vielä, että itsepäinen rasvakerros kiinni niiden vatsa kattavat niiden abs. Miksi näin tapahtuu?
Monissa tapauksissa puuttuva linkki ei löydy kuntosalilla mutta keittiössä. Joten mikä muodostaa hyvän tasainen abs ruokavalio? Mitä vinkkejä voin antaa teille? On monia vihjeitä, ja jotkut niistä ovat todella sekava. Yritän pysyä yksinkertaisia ​​ja perus temppuja, koska ne voivat tehdä paljon eroa eivätkä vaadi mitään erityistä vaivalla.
Litteän vatsan Diet Vinkkejä ja vihjeitä

1. Aina lopettaa syömisen ennen olet täysi - Kehomme on tätä mekanismia, jossa se kestää noin 20 minuuttia ymmärtää meillä on ollut tarpeeksi. Tämä tarkoittaa, että sinun täytyy lopettaa syömisen, kun olet vielä nälkäisenä. Tämä auttaa sinua pitämään yleistä kalorimäärää alas.
2. Juoda vettä ennen kuin syöt. - Se on aina hyvä käytäntö juoda vähintään yhden täyden vesilasillisen noin 15 minuuttia, ennen kuin on välipala tai ateria. Kuluttaen tätä vettä olet vie tilaa omassa mahassa, joka antaa sinulle tunteen saada täysi, nopeampi ja vähemmän ruokaa. Toiseksi, olemme lähes aina kuivattu niin sitä enemmän vettä kulutamme parempi.
3. Syödä pieniä aterioita pitkin päivää - aineenvaihduntaan on kaikkea tekemistä määrä kaloreita, että voit polttaa joka päivä. Pitääkseen korkean aineenvaihdunnan taso koko päivän, sinun täytyy syödä pieniä määriä läpi päivän syömisen sijaan 3 suuri ateriaa.
4. Tuore, tuore, raikas - Jos aiot workout ja polttaa enemmän rasvaa kuin saat, sinun täytyy ruokkia itse oikealla tavalla. Yksi parhaista tasainen vatsa ruokavalion vihjeitä, jotka voin antaa teille on syödä tuoretta ruokaa pääsääntöisesti. Kaikki, mikä ei ole tuoretta on peukaloitu. Tuore ei tarkoita höyryssä. Voit valmistaa tuoreita elintarvikkeita. Kuitenkin mitä tahansa, joka on purkitettu, tulee laatikkoon ja on laadittu, tarvitsee vain lämpenee ja niin edelleen, voi olla täynnä kemikaaleja, lisäaineiden, teollistuneiden rasvaa ja muita kauheita asioita et halua elimistössä. Syömällä tuore ylläpitämään terveen kehon ja auttaa sitä polttaa enemmän kaloreita ja rasvaa vatsa.

Copyright (c) 2010 Bryan Carlton

• Amazing abs vain Minuutteja Day
• 6 ideoita poistaa vatsa Fat