Tips og trick for Fladere Abs

Mange mennesker forsøger at tabe mave fedt og få flad og sexet abs. Folk workout så hårdt, som de kan, gør tonsvis af cardio, løfte vægte som en sindssyg, og gør utallige sit-ups, men de har stadig at stædig fedtlag klamrer sig til deres mave, der dækker deres mavemuskler. Hvorfor sker det?
I mange tilfælde er det manglende led ikke fundet i gymnastiksalen, men i køkkenet. Så hvad gør en god flad abs kost? Hvad tip kan jeg give dig? Der er mange tips, og nogle af dem er virkelig forvirrende. Jeg vil forsøge at holde sig til enkle og basale tricks, da de kan gøre en stor forskel og ikke kræver nogen særlig indsats fra din side.
Flad mave Diet Tips og tricks

1. Stop altid spise før du er fuld - Vores krop har denne mekanisme, hvor det tager omkring 20 minutter at forstå, vi har haft nok. Det betyder, at du skal stoppe med at spise, mens du stadig føler sultne. Dette vil hjælpe dig med at holde dit samlede kalorieindtag ned.
To. Drik vand før du spiser. - Det er altid i god praksis for at drikke mindst en hel glas vand ca. 15 minutter, før du har en snack eller et måltid. Ved at forbruge dette vand du tager plads i din mave, som vil give dig følelsen af ​​at få fuld, hurtigere og på mindre mad. For det andet er vi næsten altid dehydreret, så jo mere vand vi indtager den bedre.
Tre. Spis små måltider i løbet af dagen - Dit stofskifte har alt at gøre med mængden af ​​kalorier, du forbrænder hver dag. For at holde en høj metabolisk niveau hele dagen, er du nødt til at spise små mængder gennem dagen i stedet for at spise 3 store måltider.
4. Frisk, frisk, friske - Hvis du vil træne og brænde mere fedt, end du kan få, er du nødt til at fodre dig selv på den rigtige måde. En af de bedste flad mave kost tips, som jeg kan give dig er at spise frisk mad som regel. Alt, hvad der ikke er frisk er blevet manipuleret med. Friske betyder ikke ubehandlede. Du kan tilberede friske dagligvarer. Men noget, der dåse, kommer i en kasse, og er udarbejdet, behov bare opvarmning og så videre, kan være fuld af kemikalier, tilsætningsstoffer, industrialiserede fedt, og andre forfærdelige ting, du ikke ønsker i din krop. Ved at spise frisk du opretholde en sund krop og hjælpe det til at brænde flere kalorier og mave fedt.

Copyright (c) 2010 Bryan Carlton

• Amazing Abs På få minutter Day
• 6 ideer til at Eliminer mave Fat