Beaucoup de gens essaient de perdre la graisse du ventre et obtenir abs plat et sexy. Les gens entraînement aussi dur que possible, faire des tonnes de cardio, soulever des poids comme un fou, et faire d'innombrables sit-ups, mais ils ont encore cette couche de graisse tenace accrochés à leur estomac couvrant leurs abdos. Pourquoi est-ce qui se passe?
Dans de nombreux cas, le chaînon manquant ne se trouve pas dans la salle de gym, mais dans la cuisine. Donc, ce qui constitue une bonne alimentation plat abs? Quels conseils puis-je vous donner? Il y a beaucoup de conseils, et certains d'entre eux sont vraiment confus. Je vais essayer de coller à des trucs simples et basiques, car ils peuvent faire une grande différence et ne nécessitent aucun effort particulier de votre part.
Ventre plat Conseils et astuces Diet
1. Toujours arrêter de manger avant que vous êtes plein - Notre corps a ce mécanisme dans lequel il faut environ 20 minutes pour comprendre que nous en avons assez. Cela signifie que vous avez besoin d'arrêter de manger pendant que vous êtes encore la sensation de faim. Cela vous aidera à garder votre apport calorique global vers le bas.
2. Buvez de l'eau avant de manger. - Il est toujours de bonne pratique de boire au moins un verre d'eau environ 15 minutes avant d'avoir une collation ou un repas. En consommant cette eau que vous prenez place dans votre estomac, ce qui vous donnera le sentiment d'être complet, plus rapide et moins de nourriture. Deuxièmement, nous sommes presque toujours déshydrate plus l'eau que nous consommons mieux.
3. Mangez plusieurs petits repas tout au long de la journée - Votre métabolisme a tout à voir avec la quantité de calories que vous brûlez chaque jour. Pour maintenir un niveau métabolique élevé toute la journée, vous avez besoin de manger de petites quantités dans la journée au lieu de manger 3 gros repas.
4. Frais, frais, frais - Si vous allez à l'entraînement et de brûler plus de graisse que vous pouvez obtenir, vous devez vous nourrir de la bonne manière. Un des meilleurs conseils de régime alimentaire ventre plat que je peux vous donner est de manger des aliments frais comme une règle. Tout ce qui est pas frais a été altéré. Frais ne signifie pas non cuits. Vous pouvez faire cuire des produits frais. Cependant, tout ce qui est en boîte, est livré dans une boîte et a été préparé, juste besoin réchauffement et ainsi de suite, peut-être plein de produits chimiques, additifs, matières grasses industrialisé, et d'autres choses horribles que vous ne voulez pas dans votre corps. En mangeant frais à maintenir un corps sain et aider à brûler plus de calories et la graisse du ventre.
Copyright (c) 2010 Bryan Carlton
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