Many tratan de perder grasa del vientre y conseguir un abdomen plano y sexy. La gente de entrenamiento tan duro como pueden, hacer toneladas de cardio, levantar pesas como un loco, y un sinnúmero de hacer abdominales, pero todavía tienen esa capa de grasa persistentes que se aferra a su estómago cubriendo sus abdominales. ¿Por qué sucede esto?
En muchos casos, el eslabón que falta no se encuentra en el gimnasio, pero en la cocina. Entonces, ¿qué hace que una buena dieta abdomen plano? ¿Qué consejos le puedo dar? Hay muchos consejos, y algunos de ellos son realmente confuso. Voy a tratar de atenerse a trucos simples y básicas, ya que pueden hacer una gran diferencia y no requiere ningún esfuerzo especial de su parte.
Vientre plano Dieta Consejos y trucos
1. Siempre dejar de comer antes de que esté completa - Nuestro cuerpo tiene este mecanismo en el que se tarda unos 20 minutos para entender que hemos tenido suficiente. Esto significa que tiene que dejar de comer, mientras que todavía se siente hambre. Esto le ayudará a mantener su consumo de calorías en general hacia abajo.
2. Beber agua antes de comer. - Siempre está en buenas prácticas de beber al menos un vaso lleno de agua aproximadamente 15 minutos antes de tener un aperitivo o una comida. Al consumir esta agua que está tomando espacio en su estómago, lo que le dará la sensación de estar lleno, más rápido y con menos alimento. En segundo lugar, casi siempre estamos deshidratados así que cuanto más agua que consumimos, mejor.
3. Coma comidas pequeñas durante el día - Su metabolismo tiene mucho que ver con la cantidad de calorías que usted quema cada día. Para mantener un alto nivel metabólico durante todo el día, usted necesita comer pequeñas cantidades durante el día en lugar de comer 3 comidas grandes.
4. Fresco, fresco, fresco - Si usted va a quemar el entrenamiento y más grasa que se puede obtener, tiene que alimentarse de la manera correcta. Uno de los mejores consejos para adelgazar barriga plana que les puedo dar es que comer alimentos frescos como una regla. Todo lo que no es fresco ha sido manipulado. Fresh no significa sin cocer. Usted puede cocinar alimentos frescos. Sin embargo, cualquier cosa que se conserva, viene en una caja y se ha preparado, solo necesita calentar y así sucesivamente, puede estar lleno de productos químicos, aditivos, grasas industrializado, y otras cosas terribles que no desea en su cuerpo. Al comer fresca a mantener un cuerpo sano y ayuda a quemar más calorías y grasa del vientre.
Copyright (C) 2010 Bryan Carlton
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