Ste že poskušali izgubiti želodčne maščobe? Koliko škrtanje ali sit-ups ali noge dvigala ste se potili skozi? Koliko maščobe je izginil? Verjetno nihče ne? Ali veste, zakaj?
Spot vaje, ki ciljajo samo trebuhi ne gorijo maščobe iz trebuha. Zagotovo bo poostri trebuh in ste se izgubili v. Ali tako okoli pasu, vendar pa se ne bodo znebili tega želodčne maščobe. Trebuhi preprosto niso dovolj velika mišična skupina gorijo resno maščobe. Maščoba da nisi spali morda prišel off prsih ali rit, vendar ni dotaknila želeno območje maščobe shranjevanje narave je, trebuh.
Večje mišične skupine gorijo več maščobe kot manjših mišičnih skupin. Če bi uporabili vso to energijo, ki si dal v teh črevesnih vaj v učinkovite celega telesa vaj, bi videl velik padec želodčne maščobe.
Kaj to pomeni? Torej to pomeni, da ne bi iskali način, da izgubijo želodčne maščobe, ker ste že bo videti super.
Torej nazaj na risalne deske. Kakšne vrste polnih telesnih vaj naj bi počel?
Da bi bil zares učinkovit, vaša vaja poslati sporočilo, da organ, ki ga želi več goriva, in veliko od tega, takoj. To se imenuje brca metabolizem. Način, da pošljete to sporočilo je, da uporabite mešanico blagega naporu sledi intenzivnim naporom sledi blago truda in tako naprej.
Primer za to bi bila hoja /tek za 2 minuti nato pa šprint za minuto sledila hoja 2 minuti. Ponovi. metabolizem vašega telesa bo začel proces maščobe v gorivo za krmo, kakšna je zaznava je trenutek potrebujejo za pogon mišice. Še več, bomo še naprej obdeluje, da se maščoba, tudi po tem, ko ste prenehali vadbo.
Če ste bolj v teži usposabljanje lahko sledite isto idejo. Blaga odpornost čemur sledi intenzivno odpornosti. Samo da boste lahko dobili vaš srčni utrip gor, medtem ko delaš to. Če ga želite krvni črpanje sestaviti novo gorivo, ki so ga maščoba opeklin.
Če ste delali mesto napada versko, potem že imate disciplino. Samo preklop vaje in lahko izgubijo to maščobo znotraj dveh tednih.
Človeški mikrobiom obrezuje glikane sluznice,
Ljudje proti virusom - ali se lahko v bližnji prihodnosti izognemo izumrtju?
Črevesne bakterije, povezane z močnejšimi mišicami pri starejših
Klopi, ki zdaj prenašajo več bolezni,
Je carski rez dober za zdravje otrok?
Poudarki in ključni zaključki Bostonskega bakterijskega srečanja leta 2019 (BBM)
Nova metoda računalniškega modeliranja napoveduje, kako se črevesni mikrobi spreminjajo skozi čas
Nova metoda računalniškega modeliranja uporablja posnetke, katere vrste mikrobov najdemo v črevesju osebe, da napovemo, kako se bo sčasoma spremenila mikrobna skupnost. Orodje, razvil Liat Shenhav, Le
Na novo odkriti veliki fagi zamegljujejo življenjsko/neživljenjsko mejo
Nova študija, objavljena v reviji Narava kaže, da obstaja dobesedno na stotine virusov, ki so dovolj veliki, da porabijo bakterije, in z lastnostmi, ki so značilne za živi organizem in ne za nežive
Hitra hrana je lahko glavni krivec za najstniško depresijo
Zakaj je depresija tako vse večji problem med najstniki v Ameriki? Eden od odgovorov je, kakšno hrano jedo, po novi študiji raziskovalcev na Univerzi v Alabami v Birminghamu. Najstniška depresija je