Perdere il grasso stomaco - Perché scricchiolii e sit-up non funzionano per il grasso della pancia

Avete cercato di perdere il grasso stomaco? Quante scricchiolii o sit-up o una gamba di risalita Hai sudato fino in fondo? Quanto grasso scomparso? Probabilmente nessuno giusto? Sai perché?

Spot esercizi che colpiscono solo i addomi non bruciare il grasso dal tuo ventre. Hanno sicuramente saranno stringere l'addome e si avranno perso una in. O così intorno alla vita, ma non sbarazzarsi di quel grasso stomaco. Gli addomi semplicemente non sono un grande gruppo muscolare sufficiente a bruciare i grassi grave. Il grasso che avete fatto bruciare potenzialmente è venuto fuori il petto o il culo, ma non ha toccato preferito area di deposito di grasso della natura, il ventre.

Gruppi muscolari più grandi bruciare più grasso di gruppi muscolari più piccoli. Se tu avessi utilizzato tutta l'energia che si mette in quegli esercizi intestinali in efficaci esercizi di tutto il corpo, si sarebbe visto un notevole calo di grasso stomaco.
Che cosa vuol dire? Beh, vuol dire che non sarebbe alla ricerca di un modo per perdere il grasso stomaco perché già sarebbe un ottimo aspetto.
Così torna al tavolo da disegno. Che tipo di esercizi di corpo pieno dovreste fare?
Per essere veramente efficace, l'allenamento deve inviare un messaggio al corpo che si desidera più combustibile, e in abbondanza, subito. Questo è chiamato a calci il metabolismo. Il modo per inviare il messaggio è quello di utilizzare un mix di sforzo mite seguito da uno sforzo intenso seguito da sforzo mite e così via.
Un esempio di questo sarebbe a piedi /jogging per 2 minuti seguiti da sprint per uno minute seguita da camminata 2 minuti. Ripetilo. il metabolismo del corpo inizierà a elaborare il grasso in carburante per alimentare ciò che percepisce è un istante ha bisogno per alimentare i muscoli. Cosa c'è di più, continueremo a elaborare che il grasso, anche dopo aver smesso di esercitare.
Se siete più in allenamento con i pesi è possibile seguire la stessa idea. resistenza mite seguita da un'intensa resistenza. Solo garantire è possibile ottenere la frequenza cardiaca mentre si fa questo. È necessario il pompaggio del sangue per assemblare il nuovo combustibile da parte del grasso viene bruciato.
Se hai fatto posto di coaching religiosamente allora hai già la disciplina. Basta cambiare le esercitazioni e si può perdere quel grasso all'interno di due settimane.

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