Perder grasa del estómago - ¿Por qué crujidos y abdominales no funcionan para la grasa del vientre

¿Ha estado tratando de perder grasa del estómago? ¿Cuántos abdominales o abdominales o la pierna ascensores tienen que sudado a través? La cantidad de grasa desaparecido? Probablemente ninguno ¿verdad? ¿Sabe usted
ejercicios por qué? Spot orientadas específicamente a los abdómenes no se quema la grasa de su vientre. Que definitivamente van a endurecer el abdomen y se habrán perdido una en. Más o menos alrededor de su cintura, pero no van a deshacerse de esa grasa del estómago. Los abdómenes simplemente no son un grupo de músculos lo suficientemente grande como para quemar grasa grave. La grasa que se quemó potencialmente salió de su pecho o el trasero, pero no tocó el área de almacenamiento de grasa preferido de la naturaleza, el vientre.
Grupos de músculos más grandes queman más grasa que los grupos musculares más pequeños. Si se hubiera usado toda esa energía que se pone en esos ejercicios intestinales en los ejercicios eficaces de todo el cuerpo, se habría visto una caída importante en la grasa del estómago.
¿Qué significa eso? Bueno, significa que no estaría buscando una manera de perder grasa del estómago debido a que ya estaría buscando grandes.
Así que de vuelta a la mesa de dibujo. ¿Qué tipo de ejercicios de cuerpo completo debe usted hacer?
Para ser realmente eficaz, el ejercicio tiene que enviar un mensaje al cuerpo que se desea más combustible, y un montón de él, de forma inmediata. Esto se llama patear el metabolismo. La forma de enviar ese mensaje es el uso de una mezcla de esfuerzo leve seguido por el ejercicio intenso seguido de esfuerzo leve y así sucesivamente.
Un ejemplo de esto sería caminar /correr durante 2 minutos, seguido de carreras de velocidad para un minuto seguido por caminar 2 minutos. Repitelo. el metabolismo de su cuerpo comenzará a procesar la grasa en combustible para alimentar a lo que percibe es un instante necesita para alimentar sus músculos. Lo que es más, que va a seguir tratando de que la grasa, incluso después de dejar de hacer ejercicio.
Si usted está más en el entrenamiento con pesas se puede seguir la misma idea. una resistencia suave seguido de una intensa resistencia. Sólo asegúrese de que usted puede obtener su ritmo cardíaco mientras hace esto. Usted necesitará su bombeo de la sangre para montar el nuevo combustible que está haciendo la grasa que se quema.
Si usted ha estado haciendo punto de entrenar religiosamente, es que ya tiene la disciplina. Sólo tiene que activar los ejercicios y se puede perder esa grasa dentro de dos semanas.

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