Have jums buvo bando prarasti savo pilvo riebalų? Kiek atsilenkimai ar sėdėti-up ar kojų liftų ar turite sweated per? Kiek riebalų dingo? Tikriausiai nė vienas teisus? Ar žinote, kodėl?
Spot pratimus, kurie skirti tiesiog pilvus nebus sudeginti riebalus nuo pilvo. Jie tikrai bus sugriežtinti savo pilvą ir jums neteko in., Arba tiek aplink savo juosmens, bet jie nebus atsikratyti tos pilvo riebalų. Į abdomens tiesiog nėra pakankamai didelis, kad raumenų grupės deginti rimtą riebalų. Riebalų, kad tu sudeginti potencialiai nuriedėjo savo krūtinės ar jūsų užpakalis, bet nelietė gamtos pageidaujamą riebalų saugojimo sritį, pilvą.
Didesnės raumenų grupių sudeginti daugiau riebalų nei mažesnių raumenų grupes. Jei buvo naudojami visą tą energiją, kad jūs įtraukėte į tas žarnyno pratimų į efektyvių viso kūno pratimų, jūs mačiau didelį kritimą pilvo riebalų.
Ką tai reiškia? Na tai reiškia, kad jūs, nebūtų ieškant būdas prarasti pilvo riebalų, nes jūs jau būtų ieškote puikus.
Taigi atgal prie braižymo lentos. Kokios viso kūno pratimų jūs turėtumėte daryti?
Būti tikrai veiksminga, jūsų pratimas turi išsiųsti žinutę kūno, kad jis trokšta daugiau kuro, ir daug juo, iš karto. Tai vadinama spardymas medžiagų apykaitą. Būdas siųsti šią žinią yra naudoti švelniu krūvio, po intensyvaus fizinio krūvio, po lengvo pastangų ir pan mišinį.
To pavyzdys būtų vaikščioti /bėgioti 2 minutes, po to sprintas už viena minutė po pėsčiomis 2 min. Ją pakartoti. Jūsų organizmo medžiagų apykaita bus pradėti apdoroti riebalus į kuro maitinti kas tai suvokia yra momentiniai reikia maitinti savo raumenis. Dar daugiau, jis bus toliau apdoroti, kad riebalų net po to, kai nustoja naudojasi.
Jei yra daugiau į svorio mokymo jūs galite sekti tą pačią idėją. Lengvas atsparumas po intensyvaus pasipriešinimą. Tiesiog įsitikinkite, kad galite gauti savo širdies ritmą iki tai darydamas. Jūs turite savo kraujo siurbimo surinkti naują kurą metu padarytą riebalų sudegino.
Jei jau darai vietoje treniruotės religiškai tada jūs jau turite discipliną. Tiesiog pereiti iki pratimus, ir jūs galite prarasti, kad riebalų viduje dvi savaites.
Viršutinių kvėpavimo takų bakterijų tipas gali turėti įtakos astmos sunkumui
Žmonės prieš virusus - ar galime išvengti išnykimo artimiausioje ateityje?
Kodėl COVID-19 sergančių pacientų nosyje yra daugiau patogeninių bakterijų?
Tiopurinai gali padėti sustabdyti viruso replikaciją žmogaus koronavirusuose
„DeNovix“ skelbia „Platinum DS11 FX+“ spektrofotometro / fluorometro nugalėtoją
Grybai ir bakterijos žarnyne gali vienodai paveikti žmonių sveikatą ir ligos sunkumą
Dirgliosios žarnos sindromo gydymas
Manoma, kad dirgliosios žarnos sindromas (IBS) paveikia nuo 25 iki 45 milijonų amerikiečių, dažniausiai moterys nuo vėlyvos paauglystės iki 40 -ųjų pradžios. Būklė yra pilvo diskomforto ar skausmo ir
Jei tau daugiau nei 50,
Atėjo laikas atlikti kolonoskopiją Žmonės atidėlioja tam tikrų darbų atlikimą - garažo valymą, perdažyti svetainę, plauti langus ir atlikti kolonoskopiją. Tačiau kolonoskopija tikriausiai yra geriaus
Nutekėjęs žarnynas ir mikrobų disbiozė gali prisidėti prie citokinų audros sunkiai sergantiems COVID-19 atvejams
Pasauliui artėjant prie baisaus trijų milijonų mirčių nuo COVID-19 etapo, paskelbtas naujas išankstinio spausdinimo mokslinis darbas bioRxiv * serveris rodo, kad žarnyno bakterijų buvimas plazmoje g