Lose vatsa Fat - Miksi rutistus ja sit-ups Dont Work Vatsa Fat

Have te yrittänyt menettää vatsa rasvaa? Kuinka monta rutistus tai sit-ups tai jalka hissit olet hikoili läpi? Kuinka paljon rasvaa kadonnut? Luultavasti mikään oikea? Tiedätkö miksi?
Spot harjoituksia, jotka kohdistuvat juuri vatsat ei voi polttaa rasvaa vatsa. He varmasti tiukentaa vatsaan ja olet menettänyt in. Tai niin ympärille vyötärön mutta ne eivät päästä eroon, että vatsa rasvaa. Vatsat eivät yksinkertaisesti ole tarpeeksi suuri lihas ryhmä polttaa vakavia rasvaa. Rasva että et polttaa mahdollisesti irtosi rintaa tai selkään, mutta ei kosketa luonnon ensisijainen rasvan varastoalueella, vatsa.
Suuremmat lihasryhmiä polttaa enemmän rasvaa kuin pienet lihakset ryhmittymiä. Jos oli käyttänyt kaiken energia, joka olet tehnyt nämä suoliston harjoituksia tehokkaaseen koko kehon harjoitukset, olisit nähnyt suuren lasku vatsa rasvaa.
Mitä se tarkoittaa? No se tarkoittaa, et olisi etsivät tapa menettää vatsa rasvaa, koska olet jo etsisivät suuri.
Joten takaisin ääreen. Millaisia ​​koko kehon harjoitukset sinun pitäisi tehdä?
Ollakseen todella tehokas, harjoituksen täytyy lähettää viestin kehon että se haluaa enemmän polttoainetta, ja paljon se, heti. Tätä kutsutaan potkiminen ylös aineenvaihduntaa. Tapa lähettää tämän viestin on käyttää yhdistelmä lievä rasituksessa seurasi intensiivisen rasituksen seurasi lievä vaivaa ja niin edelleen.
Esimerkkinä tästä olisi kävely /lenkkeily 2 minuuttia sen jälkeen sprinting yksi minuutti sen jälkeen kävellen 2 minuuttia. Toista se. Kehon aineenvaihduntaa alkaa käsitellä rasvaa polttoaineeksi ruokkia jota se pitää on välitön tarve valtaan lihaksia. Mikä parasta, se tulee edelleen käsitellä että rasvaa, vaikka lopetat käyttäessään.
Jos olet enemmän osaksi voimaharjoittelun voit seurata samaa ideaa. Lievä vastus seuraa voimakas vastus. Vain varmistaa saat sykkeen ylös, kun taas tähän. Tarvitset veren pumppaaminen koota uuden polttoaineen tekemät rasvaa poltetaan.
Jos olet tehnyt paikka valmennus uskonnollisesti sinulla on jo kurinalaisuutta. Vain vaihtaa ylös harjoituksia ja voit menettää, että rasvaa sisällä kaksi viikkoa.

• Menettää vatsa Fat: Helppo tapa menettää vatsa Fat Nopea
• Johtava Kaksi Ab kuntoilurutiinit joiden ei tarvitse Laitteet