Stratiť tuku Žalúdok - Prečo drví a sedieť-up Nenechajte pracovať pre brušný tuk

Už ste sa snažil stratiť žalúdka tuku? Koľko drťou alebo sit-up alebo noha výťahy ste potil cez? Koľko tuku zmizol? Asi nikto v poriadku? Viete prečo? Práčke Spot cvičenia, ktoré sa zameriavajú len tie brucha nebude spaľovať tuk z brucha. Oni určite sprísniť vaše brucho a budete mať stratil in. Alebo tak nejako okolo pása, ale nebudú zbaviť toho žalúdka tuku. Tieto brucha jednoducho nie sú dostatočne veľké svalové skupiny spáliť vážne tuku. Tuk, ktorý ste spáliť potenciálne zišiel hrudníka alebo zadok, ale nedotkol preferovaný úložný priestor tuk prírody, brucho.

Väčšie svalové skupiny spaľovať viac tuku ako menšie svalové skupiny. Ak ste použili všetku tú energiu, ktorú dal do tých črevných cvičenia do efektívnych celého tela cvičenia, mali by ste vidieť veľký pokles žalúdka tuku. Práčke Čo to znamená? No to znamená, že by nemal byť hľadal spôsob, ako stratiť žalúdka tuku, pretože už by vyzerajú skvele. Práčke Takže späť k rysovacej doske. Aký typ celého tela cvičenia by ste mali robiť? Práčke Ak chcete byť skutočne efektívna, vaše cvičenie musí poslať správu k telu, že túži po viac paliva, a veľa neho hneď. To sa nazýva kope metabolizmus. Spôsob, ako poslať toto posolstvo je použiť kombináciu mierne námahe následnú intenzívnu námahou s následným miernym úsilím a tak ďalej. Práčke Príkladom by to byť chôdzu /jogging po dobu 2 minút, potom nasleduje šprintovať za , kto minút a následne pešo 2 minúty. Opakovať. metabolizmus vaše telo začne spracovávať tuk do palív na kŕmenie to, čo vníma je okamžitá potreba napájať vaše svaly. A čo viac, bude to aj naďalej spracovávať, že tuk aj potom, čo prestane vykonávať. Práčke Ak ste viac do silový tréning môžete sledovať rovnaký nápad. Mierne odolnosť nasleduje intenzívna odpor. Len zabezpečenie môžete získať vaša tepová frekvencia hore, zatiaľ čo robí. Budete potrebovať krv v žilách zostaviť nové palivo, ktoré vyvíja tuk upálením. Práčke Ak ste robili miesto trénovať nábožensky potom už máte disciplínu. Stačí prepnúť do cvičenia a môžete stratiť, že tuk vo vnútri dvoch týždňov. Práčke

• Losing tuku Žalúdok: Jednoduchý spôsob, ako stratiť brušný tuk Fast
• Vodcovské Dve ab cvičenie rutiny, ktoré nemusia potrebovať žiadne zariadenie