Acid Povratni In Spanje na vaši Stomach

If ste kot nekateri ljudje, ki želijo spati v njihovih želodcih ali ponavadi to storijo med svojo normalen cikel spanja lahko tudi poveča tveganje za težave refluks kisline potem imate resen problem. Vem, saj sem se nagibajo, da je to problem. Za mene je običajno začne nekje po polnoči, kjer sem ga prenesli v spanju na trebuhu. Nenadoma me prebudi refluks kisline in bruhal v mojih ustih povzroča me gag. Hitro sem sedel in glava v kopalnico, da opere usta ven. Vendar je škoda že opravljeno in grlu je zelo surov in pekoč občutek. Po pranju moja usta bodo uporabljam Crystal Lite ali nekaj podobnega sladkorja brezplačno pijačo, da bi dobili grozno okus iz mojih ust. Samo navaden grdo stvar.

To ni kronični problem za mene, ampak to se zgodi dovolj časa, da sem pogosto jih načrtujejo, kako bom spal. To pomeni dajanje blazine na tak način, da ovirajo moje sposobnosti prevračanje na moj trebuh. Če imam nekaj teh epizod v tednu, nato pa sem šel na načrt B, ki spi v moji počivalnik. Z spanje na trebuhu lahko oddate pretiran pritisk na vas nižje požiralnika mišice zapiralke (LES) in želodcu, zaradi česar je puščati želodčne kisline vaš požiralnik. V nekaterih primerih je lahko samo eksplodira mimo LES hitro polnjenje grlo in usta z želodčno kislino in neprebavljena hrana. Spanje na tiste nekoliko nazaj nagnjena bo v veliki meri zmanjša tveganje za težave refluks kisline. Če ste občutek, da lahko imate simptome bližnjem refluksa kisline, zgaga napad, potem je smiselno, da se dolgo traja OTC antacid kot Pepcid pred upokojitvijo za noč. Vendar pa ne bi smeli priti v navado ob antacid vsak večer pred spanjem, saj lahko pride do dolgoročno stranskih učinkov, povezanih s to prakso.

Se mi zdi, da je stres dejavnik pri teh pogostih napadih in tako jaz ponavadi poskušali čim bolj zmanjšati. Za večino ljudi je to lažje reči kot storiti. Seveda jedo pravico živil in gibanje sta zelo pomembni tudi pri zmanjševanju mojega stresa in mi refluks kisline. Prav tako sem poskusil, da ne naložiti gor na veliko tekočine pred naslovom za vrečo ali če se zbudim s suhimi usti ponoči, ob le nekaj požirke vode, da se zmanjša možnost drugega napada. Prav tako sem obdržati nekaj antacidi tablet na moji noč stati, da se ubranijo pred morebitno drugi napad.

Dnevna povratnim zgago kisline ni prijetno, ampak lahko upravljate svoje simptome, če nameravate in uporabo prave tehnike .

• Gastroparezo │ gastroparezo: Ko želodcu Gets Počasna
• Daleč od oči, daleč od srca? Skrite Težave v vašem konj želodec