Acid refluks i spavanje na trbuhu

Ako ste poput nekih ljudi koji vole da spavaju na trbuhu ili imaju tendenciju da to učinite tijekom normalnog ciklusa spavanja također može povećati rizik od refluksa kiseline problema onda imate pravi problem. Znam ja imaju tendenciju da imaju taj problem. Za mene je to obično počinje negdje iza ponoći, gdje sam prevrnuo u snu na mom trbuhu. Iznenada sam se probudio refluksa kiseline i bljuvanje u usta uzrokujući mene to povratiti. Brzo sam sjesti i glavu u kupaonicu da opere usta van. No šteta je već učinjeno i grlo mi je stvarno sirovi i gori. Nakon ispiranja usta kako ću koristiti Crystal Lite ili neki sličan šećera besplatno piće dobiti strašnu okus iz usta. Jednostavno gadan posao.

Ovo nije kronični problem za mene, ali to se događa dosta puta da sam često planirati kako ću spavati. To znači stavljanje jastuka na takav način da ometaju moju sposobnost da prevrnuti na trbuh. Ako imam par tih epizoda tijekom tjedan dana onda idem na plan B koji je spavao u mom naslonjaču. Do spavanja na trbuhu možda pretjerani pritisak na vas donji ezofagealni sfinkter (LES) i želucu uzrokuje da curiti želučane kiseline svoj jednjak. U nekim slučajevima to može samo eksplodirati prošlosti LES brzo punjenje vašeg grla i usta s želučane kiseline i neprobavljene hrane. Spavanje na one leđa blago nagnuta će uvelike smanjiti rizik od refluksa problema kiseline. Ako osjetite da ste svibanj imati simptome predstojećem kiselina refluks žgaravica napada onda je pametno da se dug u trajanju preko counter antacid kao pepcid prije povučen za noć. No da ne bi trebali dobiti u naviku uzimanja antacid svake noći prije odlaska u krevet kao što ne može biti dugoročno strana utječe na povezane s tom praksom.

Sam da je stres jedan od čimbenika u tim rijetkim napadima i tako Sklon sam pokušati smanjiti što je više moguće. Za većinu ljudi to je lakše reći nego učiniti. Naravno, jesti pravu hranu i vježbe su također vrlo važno u smanjenju moj stres i moj refluksa kiseline. Također sam probati ne to učitavanje gore na puno tekućine prije odlaska za vreću ili ako se probudim sa suhim ustima i tijekom noći, uzimajući samo nekoliko gutljaja vode smanjiti šanse za još jedan napad. Također držim par antacid tablete na moje noći stajati u obrani od mogućeg drugi napad.

Živjeti s refluksa kiseline žgaravice nije ugodno, ali možete upravljati svojim simptomima, ako planirate i koristiti pravo tehnike . pregled

• Gastropareza │ Gastropareza: kada je želudac dobiva Sluggish
• Iz vida, daleko od srca? Skriveni problemi u svojim konjima Stomach.