If je net als sommige mensen die liever slapen op hun buik of de neiging om dit te doen tijdens hun normale slaapcyclus kunt u ook uw risico van zure reflux problemen toenemen dan een echt probleem heb je. Ik weet dat als ik de neiging om dit probleem te hebben. Voor mij begint meestal ergens na middernacht, waar ik dan in mijn slaap op mijn buik hebben gerold. Opeens ben ik gewekt door zure reflux en kotsen in mijn mond waardoor ik te kokhalzen. Ik zit al snel op en ga naar de badkamer om mijn mond te wassen. Maar de schade is al gedaan en mijn keel is echt rauw en branden. Na het wassen van mijn mond zal ik een Crystal Lite of iets dergelijks suiker gratis drankje gebruiken om de vreselijke smaak uit mijn mond krijgen. Gewoon smerig bedrijf.
Dit is niet een chronisch probleem voor mij, maar het gebeurt vaak genoeg dat ik vaak te plannen hoe ik ga slapen. Dat betekent dat men kussens zodanig mijn vermogen te rollen op mijn maag belemmeren. Als ik een paar van deze episodes tijdens een week dan ga ik naar plan B, die ligt te slapen in mijn fauteuil. Door het slapen op je buik kunt u grote druk leggen op je onderste slokdarm sluitspier (LES) en je maag waardoor het maagzuur lekken van uw slokdarm. In sommige gevallen kan het gewoon ontploffen langs de LES snel je keel en mond vullen met maagzuur en onverteerd voedsel. Slapen op degenen die iets naar achteren geneigd zal de kans op zure reflux problemen sterk verminderen. Als u het gevoel dat u symptomen van een dreigende zure reflux maagzuur aanval kan hebben, dan is het verstandig om een lange levensduur over de toonbank antacidum als Pepcid voorafgaand aan zich terugtrekt voor de nacht. Maar je niet moet krijgen in de gewoonte van het nemen van een antacidum elke avond voor het slapen want er kan termijn bijwerkingen op lange beïnvloedt in verband met deze praktijk.
Ik vind dat stress is een factor in deze zeldzame aanvallen en zo ik heb de neiging te proberen om het zo veel mogelijk te beperken. Voor de meeste mensen is dit makkelijker gezegd dan gedaan. Natuurlijk is het eten van de juiste voeding en lichaamsbeweging zijn ook erg belangrijk bij het verminderen van mijn stress en mijn zure reflux. Ik probeer ook niet op te laden op een kavel van vloeistoffen voor de post voor de zak of als ik wakker met een droge mond tijdens de nacht neemt slechts een paar slokjes water om de kans op een nieuwe aanval te verminderen. Ik heb ook een paar antacidum tabletten op mijn houden 's nachts staan om een eventuele tweede aanval af te weren.
Leven met zure reflux maagzuur is niet prettig, maar u kunt uw klachten te beheren als je van plan bent en gebruik maken van de juiste technieken .
Genetica kan de samenstelling van het microbioom meer beïnvloeden dan omgevingsfactoren
Doe Maar,
Mensen met IBS-symptomen die waarschijnlijk een laag vitamine D-gehalte hebben,
Mediterraan dieet bevordert gezond ouder worden met gezonder darmmicrobioom
Orale seks kan bacteriële vaginose veroorzaken
Groeiproblemen bij premature baby's geassocieerd met veranderde darmbacteriën
Mondwater heeft invloed op de effecten van lichaamsbeweging
Wetenschappers weten al lang dat de bloeddruk daalt na inspanning, maar het mechanisme is niet volledig opgehelderd. Een nieuwe studie toont aan dat bacteriën in de mond, die nitriet produceren, staat
Weinig bewijs voor mRNA COVID-19-vaccin-geassocieerde trombocytopenie,
suggereert nieuwe FDA-studie Zelfs nu er een groot aantal vaccins is uitgerold om de pandemie van de coronavirusziekte 2019 (COVID-19) tegen te gaan, enkele ernstige bijwerkingen zijn gemeld, in de vo
De eerste bevindingen van het Human Microbiome Project leidden tot 'honderden vervolgonderzoeken'
Het Human Microbiome Project (HMP) is een initiatief ontwikkeld door de National Institutes of Health om het menselijke microbioom te karakteriseren bij zowel gezonde volwassenen als bij mensen met sp