Vaje za želodec, da nikoli niti pomislil Of

iščete izgubiti nekaj kilogramov in bi radi nekaj odličnih treninge za želodec? No, lahko vam povem, da storiti, sit ups in škrtanje ampak ne bom. Zakaj ne? Zato, ker ne delajo za večino ljudi, ki jih uporabljajo za.

Vidiš, to je 3.500 kalorij, da gorijo sam funt maščobe in, ko se zavedaš, da je povprečna oseba gori le 2000 kalorij dan, boste hitro ugotovili, da so tipične želodčne vaja ne bo pomagalo izgubiti težo okoli Sredinsko presek. Ker si ne more točkovno zmanjšanje maščobe na trebuhu nič bolj, kot si lahko v brado, da postane vprašanje zmanjševanja vaše splošno odstotek telesne maščobe. Moški mora biti pod 10% in ženskah, mlajših od 16%, ki jih lahko vidijo učinke svojih želodcu vadbo.

Torej, kakšne vadbo lahko oseba, ki stori? Zdi se brezupno. Ampak, na srečo ni. Vendar vas bo presenetilo na rešitev, ker je verjetno zadnja stvar, ki ste kdaj pomislili! Dvigovanje uteži

Misliš, da mi poveš, da so dvigovali uteži s svojimi rokami in nogami ni le vaja za moj želodec vendar učinkovita vadba za vaš želodec.

Ja, in bom povedal, zakaj, ker obstaja nekaj razlogov.

Najprej mišic tehta več kot maščobe, tako več mišic vaše telo ima več maščobe boste spali ves dan, ker vaše telo težje delo. Toda vrste vaj počnete, so pomembni tudi zato, ker delajo kodre in razširitve nog prav tako neuporabna, kot delaš sit ups.

Če res deluje želodec in gorijo maščobe morate storiti sestavljene vaje, ki delujejo večkratni mišične skupine naenkrat. To so stvari, kot so neumna gugalnice bell, odpadnik vrstic, mrtve dvigal in drugih. Ker te vaje povzroči, da telo izvaja toliko truda boste dejansko vrgel svoje telo v stanje presnove šoka in bo kurjenje kalorij na višji stopnji za dni. Tako, da skrbi za kurjenje maščob vidik v želodcu vadbo. Kaj pa mišice stavbe?

No, saj mora vaše želodčne mišice delujejo kot stabilizator in so tudi dobili veliko vadbe preveč. Vidiš, obstajajo vaš želodec mišice za vas, da ohranijo svoje ravnotežje in ima vse, kar je v mestu, medtem ko je vaše telo deluje. Samo poskusi narediti čepenje ali čista in kreten brez uporabe abs. Ne moreš.

• Moja posebna Želodec Fat Diet
• Lose Želodec Fat Fast Moj Prosti Želodec Fat Loss Plan