Harjoitukset vatsalle että et koskaan edes ajatellut Of

Are etsit menettää muutaman kiloa ja haluavat hienoja harjoituksia vatsaan? No, voisin kertoa teille tehdä sit ups ja rutistuksia mutta minä en. Miksi ei? Koska ne eivät toimi varten useimmat ihmiset käyttävät niitä.
Katsos, se vie 3500 kaloria polttaa yhden kiloa rasvaa ja, kun ymmärtää, että keskimääräinen henkilö vain polttaa 2000 kaloria päivä, voit nopeasti ymmärtää, että tyypillinen vatsa harjoitukset eivät aio auttaa laihtumaan ympäri midsection. Koska et voi spot vähentää rasvan vatsaan enempää kuin voit oman leuka siitä tulee ongelma vähentää koko kehon rasvaprosentin. Miesten tulee olla alle 10% ja naisia ​​alle 16% kenenkään nähdä vaikutuksia vatsan liikuntaa.
Joten, millaisia ​​liikuntaa ihminen voi tehdä? Se näyttää toivottomalta. Mutta onneksi se ei ole. Kuitenkin sinun on hämmästynyt ratkaisu, koska se on luultavasti viimeinen asia mitä koskaan ajatellut: nostamiseen painot!
Tarkoitatko kertoa minulle, että nostella painoja käsivarret ja jalat ei ole vain harjoitus vatsani mutta tehokas harjoitus vatsaan.
Kyllä, ja minä kerron teille miksi, koska on olemassa muutamia syitä.
Ensinnäkin lihas painaa enemmän kuin rasva niin sitä enemmän lihas elimistössä on enemmän rasvaa poltat koko päivän, koska elimistö on työskenneltävä kovemmin. Mutta tyypit harjoitukset teet ovat tärkeitä samoin koska tällöin kiharat ja jalka laajennuksia ovat yhtä hyödyttömiä tekee sit ups.
Todella työtä vatsassa ja polttaa rasvaa sinun täytyy tehdä yhdiste harjoitukset, jotka toimivat useiden lihasryhmiä kerralla. Nämä ovat asioita, kuten tyhmä kelloa keinut, Renegade rivit, kuollut hissit ja muut. Koska nämä harjoitukset aiheuttaa kehon käyttämään niin paljon vaivaa te todella heittää kehon tilaan metabolisen sokki ja ne polttaa kaloreita suuremmalla nopeudella päiviä. Jotta huolehtii rasvanpolttoa näkökohta vatsan harjoitus. Mutta entä lihaksen rakennuksen?
No, koska vatsa lihaksia on toimittava stabilointiaineena he saavat hyvä käyttää liikaa. Katsos, vatsaan lihakset olemassa voit ylläpitää tasapainoa ja pitää kaiken paikallaan elimistössä toimii. Vain yrittää tehdä kyykky tai työntö käyttämättä abs. Et voi.

• My Special vatsa Fat Diet
• Lose vatsa Fat Fast My Free vatsa Fat Loss Plan