Разминки для желудка, что вы никогда даже мысли Of

Are вы ищете потерять несколько фунтов и хотите некоторые большие тренировки для желудка? Ну, я могу сказать вам, чтобы сделать сидячие взлеты и хрустит, но я не буду. Почему нет? Потому что они не работают с целью большинство людей используют их для.

Вы видите, она занимает 3500 калорий, чтобы сжечь единственный фунт жира и, когда вы понимаете, что в среднем человек сжигает только 2000 калорий день, вы быстро поймете, что типичные тренировки желудка не собираются, чтобы помочь вам похудеть вокруг средней части. Потому что вы не можете определить уменьшить жир на животе больше, чем вы можете на ваш подбородок становится проблемой снижения вашего общего жира в процентах. Мужчины должны быть ниже 10%, а женщин ниже 16% для тех, кто, чтобы увидеть последствия ваших тренировок желудка.

Итак, какие виды тренировок человек может сделать? Это кажется безнадежной. Но, к счастью, это не так. Однако вы будете удивлены решением, потому что это, вероятно, последняя вещь, которую вы когда-нибудь думали: поднятие тяжестей

Вы хотите сказать мне, что поднимать тяжести с моих рук и ног не только для тренировки мой живот, но эффективная тренировка для вашего желудка.

Да, и я скажу вам, почему, потому что есть несколько причин. Во-первых

, мышцы весят больше, чем жир, так тем больше мышц ваше тело имеет больше жира вы будете гореть в течение всего дня, потому что ваш организм должен работать. Но виды упражнений вы делаете очень важны, а потому что делать локоны и расширения ноги так же бесполезно, как делать сидеть окна.

Для того чтобы действительно работать ваш желудок и сжигать жир вы должны делать комплекс упражнений, которые работают с несколькими группы мышц сразу. Эти вещи, как тупых качелей колокол, ренегатов рядами, мертвых лифтов и других. Поскольку эти упражнения вызывают ваше тело, чтобы приложить столько усилий вы будете на самом деле бросить свое тело в состояние метаболического шока и будет сжигать калории по более высокой ставке в течение нескольких дней. Так что заботится о сжигании жира аспект тренировки желудка. Но как насчет наращивания мышечной массы?

Ну, потому что ваши мышцы живота должны действовать в качестве стабилизатора они также получают большое упражнение тоже. Вы видите, ваши мышцы живота существуют для вас, чтобы сохранить равновесие и держать все на месте, в то время как ваше тело работает. Просто попробуйте сделать приседания или толчке без использования абс. Вы не можете.

• Мой Специальный Желудок Жир диета
• Lose Желудок жир быстро мой план Свободный Желудок жира Потеря