Allenamenti per lo stomaco che non hai mai nemmeno pensato Of

Are si cerca di perdere qualche chilo e vogliono alcuni grandi allenamenti per lo stomaco? Beh, potrei dire di fare sit up e scricchiolii ma non lo farò. Perchè no? Perché non funzionano allo scopo maggior parte delle persone li usano per.
Vedete, ci vogliono 3.500 calorie da bruciare un solo chilo di grasso e, quando ti rendi conto che la persona media brucia solo 2.000 calorie al giorno, ci si rende conto rapidamente che il tipico allenamenti di stomaco non sono in corso per aiutare a perdere peso intorno al tronco. Perché non si può individuare ridurre il grasso sulla pancia non più di quanto è possibile sul mento diventa un problema di ridurre la percentuale di grasso corporeo complessivo. Gli uomini devono essere inferiore al 10% e le donne al di sotto del 16% per chiunque di vedere gli effetti dei vostri allenamenti di stomaco.
Quindi, che tipo di allenamenti può fare una persona? Sembra senza speranza. Ma, per fortuna non è così. Tuttavia sarete sorpresi alla soluzione perché è probabilmente l'ultima cosa che mai pensato di: sollevamento pesi
Vuoi dire che a dirmi che sollevare pesi con le braccia e le gambe non è solo un allenamento per il mio stomaco, ma un allenamento efficace per il vostro stomaco.
Sì, e vi dirò il perché, perché ci sono un paio di motivi.
in primo luogo, il muscolo pesa più del grasso in modo il muscolo più il tuo corpo ha il più grasso si bruciano per tutta la giornata perché il vostro corpo deve lavorare di più. Ma i tipi di esercizi che si fanno sono importanti anche perché facendo riccioli e leg extension sono altrettanto inutili come fare sit up.
Funzionare davvero il vostro stomaco e bruciare i grassi che si deve fare esercizi composti che funzionano più gruppi muscolari in una sola volta. Queste sono cose come altalene segnalatore acustico muto, righe rinnegati, ascensori morti e altri. Perché questi esercizi causano il tuo corpo per esercitare tanta fatica si sarà effettivamente gettare il corpo in uno stato di shock metabolico e sarà bruciare calorie ad un tasso più elevato per giorni. Quindi, che si occupa degli aspetti di bruciare i grassi del workout stomaco. Ma per quanto riguarda la costruzione del muscolo?
Beh, perché i muscoli dello stomaco devono agire come stabilizzante ma hanno anche un grande esercizio troppo. Vedete, i muscoli dello stomaco esistono per voi per mantenere il vostro equilibrio e tenere tutto a posto, mentre il tuo corpo sta lavorando. Basta provare a fare uno squat o di un ambiente pulito e scatto senza usare gli addominali. Non è possibile.

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