Cvičenie na žalúdok, že ste nikdy ani nenapadlo

Hľadáte spôsob, ako stratiť pár libier a chcú nejaké veľké cvičenie pre žalúdok? No, mohol by som ti robiť sit ups a drví, ale ja nie. Prečo nie? Vzhľadom na to, že nepracujú na účely väčšina ľudí používa je pre. Práčke Vidíte, to trvá 3500 kalórií vypáliť jedinú kilá tuku, ak si uvedomíme, že priemerný človek spáli až 2000 kalórií deň, budete rýchlo uvedomiť, že typické žalúdka cvičenia sa nebude vám pomôžu schudnúť okolo brucha. Pretože nemožno bodovo znížiť obsah tuku na bruchu nič viac, než si môžete na brade sa stáva otázkou znížiť svoje celkové percento telesného tuku. Muži musí byť nižšia ako 10% a žien pod 16% pre každého, kto vidieť účinky žalúdka tréningu. Práčke Takže, aké druhy cvičení môže človek robiť? Zdá sa, že to beznádejné. Ale našťastie to nie je. Avšak budete prekvapení riešenie, pretože to je asi to posledné, čo ste niekedy premýšľali o :! Zdvíhanie závažia v práčke Chcete povedať, že sa mi povedať, že výťah závažia s rukami a nohami nie je len cvičenie pre môj žalúdok, ale efektívne cvičenie pre žalúdok. práčke Áno, a ja vám poviem prečo, pretože existuje niekoľko dôvodov. práčke za prvé, sval váži viac ako tuk, takže čím viac svalov vaše telo má viac tuku budete spaľovať po celý deň, pretože vaše telo musí pracovať tvrdšie. Ale druhy cvičení, ktoré robíte sú dôležité aj preto, že robí kadere a rozšírenie nôh sú rovnako k ničomu ako robí sit ups. Práčke Ak chcete naozaj pracovať váš žalúdok a spaľovať tuk musíte urobiť zložené cvičenie, ktoré pracujú s viacerými svalových skupín naraz. To sú veci, ako je nemé zvonu hojdačky, odpadlíkov riadkov, mŕtvych výťahy a ďalšie. Pretože tieto cvičenia spôsobí, že vaše telo vynaložiť toľko úsilia, ktoré bude skutočne hodiť vaše telo do stavu metabolickej šoku a bude spaľovanie kalórií pri vyššej sadzby pre dní. Tak, že sa stará o odbúravanie tukov aspektu žalúdka tréningu. Ale čo budovanie svalov? Práčke No, pretože vaše brušné svaly musia pôsobiť ako stabilizátor oni tiež získať veľký výkon príliš. Vidíte, vaše brušné svaly existujú pre vás udržať rovnováhu a držať všetko na svojom mieste, zatiaľ čo vaše telo funguje. Len sa snažím urobiť drep alebo čisté a blbec bez použitia abs. Nemôžeš.

• Môj Špeciálne Žalúdok Fat Diet
• Stratiť žalúdka tuk rýchlo svojom voľnom Žalúdok Fat Loss Plan