Kako narediti želodčnih težav vesel Again

The prva stvar, kar morate storiti, je, da bi spremljali vaše prehrane in se prepričajte, da ste dobro jesti. Morate nekako ugotoviti, katera živila so prikazujejo vaše želodčne bolečine in to lahko stori, če se razlikujejo gor, kaj jeste za nekaj časa in si oglejte, kateri dnevi sprožil boleče epizode.

Še ena stvar, ki jo lahko naredimo je prenese na rdeče in hot chili peppers. To je lahko zelo škodljiva za vaš želodec ne glede na to, kako dobro bi lahko okus. Vendar pa ga preizkusite in videli, kaj je tvoj začimb strpnost in vem, da ne prestopiti ta prag narediti škodo na želodcu. Maščobne lahko bogata hrana lahko tudi vzrok za mnoge stvari, kot zgago in bolečine v trebuhu, zato se prepričajte, da ne jesti stvari z veliko maščob, ki presega in poskušali povečati vnos vlaknin. Dieta, bogata z vlakninami bo pomagal vaš sistem prilagoditi in videli boste, normalno gibanje črevesja in srečnejši želodec kot rezultat.

Poskrbite, da boste vedeli, katera zelenjava vam povzročajo težave in ki sadja ne morete ročaj. Nekateri ljudje dobijo plin iz brokolija in nekateri ljudje dobijo bolečine izjemno kisline iz ananasa. Testiranje vode je edini način, da se ugotovi, katera živila bi vaš želodec nezadovoljstvo in ko veš, res moral potruditi, da se jim izogniti.

Ob varnostnimi ukrepi, kaj pijete, je prav tako pomembna. Ljudje včasih domneva, da bo mleko ozdravi nobene bolečine v želodcu, ampak dejansko včasih lahko bi bilo še slabše. Nekateri ljudje, ki se ne more ravnati mleko boste doživeli krče in plinom in drugim, ki bi se lahko pojavile razjede bo vse samo še slabše. Vendar pa mleko pomaga pri kislost, saj je baza nevtralizacijo. Poskusi, da ne piti toliko kave ali alkohola, saj lahko res draži želodčne sluznice in prinašajo veliko bolečino za vas. Pitje veliko vode, vendar pa ohranja želodec teče gladko.

Vaja vaše telo, da se prepričajte, da ste dobili ustrezno delo izvajajo na vaše celotno telo. Stvari, kot so stres, lahko res povzroči veliko bolečinah želodca, in da stvari, kot so prebavne motnje, sindrom razdražljivega črevesja in zaprtje in driska bolj vidno in boleče. Če boste poskušali vzeti dopust in nekaj sproščujoče časa, bi lahko zmanjšali boleče težnje želodcu 's. Tudi ob dnevni sprehod lahko stori čudeže za boleč želodec z odvijanjem mišice in vam pomagajo bolje prebaviti hrano.

Nekateri ljudje pravijo, da jedo kumina in ima nekaj aromatično cimetov čaj iz cimeta v prahu lahko resnično pomaga vaš prebavni sistem in prinese olajšanje za vašo boli želodec. Tudi uživanje nekaj janeževih semen lahko pomaga tudi vaš želodec, če jih pijačo v obliki čaja in jih zaužijte na prazen želodec. To je še posebej koristno, če imate krče plinov ali želodcu. Ginger je bilo vedno veliko zdravilo za stvari, kot so slabost in plina, in ingver pomaga tudi pretok hrane skozi vsa vaša prebavnega trakta. Vaše telo bo bolje absorbira vse hranil, kaj jeste, če pijete o skodelico ingverjevega čaja na dan. Tudi pitje nekaj ingver ale lahko pomaga pomirjajo želodec, če menite, da Občutljiv. Druga naravno zdravilo je, da jedo nekaj mete ali piti nekaj metinega čaja, saj pomaga hrana priti skozi črevesje in blaži želodčne krče.

• Preproste Fat Burning Vaje Za kontrast želodec
• Naučite se, kako se znebiti črevesja bolečine ne da bi morali prenehati jesti hrane, ki jo radi vsak dan