Como fazer uma dor de estômago feliz Again

The primeira coisa que você precisa fazer é controlar sua dieta e certifique-se de que você está comendo bem. Você precisa descobrir alguma forma a que os alimentos estão provocando suas dores de estômago e isso pode ser feito se você variar até o que você come por um tempo e ver quais os dias desencadear episódios dolorosos.
Outra coisa que você pode fazer é passar sobre as pimentas vermelhas e quentes. Estes podem ser extremamente prejudicial para o seu estômago não importa quão bom eles poderiam provar. No entanto, experimentá-lo e ver o que a sua tolerância de especiarias é e sabem que não devem cruzar esse limiar de fazer danos ao seu estômago. Comidas gordurosas e ricas também podem ser a causa de muitas coisas, como dores de azia e estômago, por isso não se esqueça de comer as coisas com uma grande quantidade de gordura em excesso e tentar aumentar sua ingestão de fibra. Uma dieta rica em fibra irá ajudar o seu sistema ajustar e você vai ver os movimentos intestinais normais e um estômago mais feliz como resultado.
Certifique-se de que você sabe que os vegetais causar-lhe problemas e quais as frutas que você não pode manipular. Algumas pessoas ficam gás a partir de brócolis e algumas pessoas ficam com dor de ácido extrema de abacaxis. Testando as águas é a única maneira de determinar quais os alimentos que trazer o seu desagrado estômago e uma vez que você sabe realmente tomar cuidado para evitá-los.
Tomar precauções com o que você bebe também é importante. As pessoas às vezes assume que o leite vai curar qualquer dor de estômago, mas, na verdade, por vezes, pode torná-lo pior. Algumas pessoas que não podem lidar com o leite vai experimentar cólicas e gás e outras pessoas que possam ter úlceras só vai piorar a situação. No entanto, o leite não ajuda com acidez, como é uma base de neutralização. Tente não beber muito café ou álcool, pois ele pode realmente irritar a mucosa do estômago e trazer muita dor para você. Beber muita água, no entanto, mantém o estômago executando liso.
Exercer o seu corpo para se certificar de que você está recebendo bom trabalho para fora em todo o seu corpo. Coisas como o estresse pode realmente causar muita dor no estômago, e fazer coisas como indigestão, síndrome do intestino irritável e obstipação e diarreia mais proeminente e doloroso. Se você tentar tirar férias e ter algum tempo relaxante que você pode reduzir as tendências dolorosas 's estômago. Além disso, dar um passeio diário pode fazer maravilhas para um estômago dolorosa, soltando os músculos e ajudá-lo a digerir a comida melhor.
Algumas pessoas dizem que comer sementes de cominho e ter um pouco de chá de canela aromático feito de canela em pó pode realmente ajudar o seu sistema digestivo e trazer alívio para o seu estômago doendo. Além disso, a ingestão de algumas sementes de erva-doce também pode ajudar o seu estômago se você bebe-los em forma de chá e consumi-los com o estômago vazio. Isto é particularmente útil se você tiver gás ou cólicas. Ginger tem sido sempre uma grande cura para coisas como náuseas e gás, e gengibre também ajuda o fluxo de alimentos através de todos os seus aparelhos digestivos. Seu corpo vai absorver melhor todos os nutrientes de que você come se você beber cerca de uma xícara de chá de gengibre por dia. Mesmo beber um pouco de ginger-ale pode ajudar a acalmar o seu estômago se você se sentir enjoado. Outro remédio natural é comer alguma hortelã ou beber um chá de menta, pois ajuda alimentar obter através dos intestinos e alivia cólicas estomacais.

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