Come fare un mal di stomaco di nuovo felice

La prima cosa che devi fare è quello di monitorare la vostra dieta e assicurarsi che si sta mangiando bene. È necessario capire in qualche modo quali alimenti attivano la dolori di stomaco e questo può essere fatto se si varia da ciò che si mangia per un po 'e vedere in quali giorni innescare episodi dolorosi.
Un'altra cosa che puoi fare è trasmettere i peperoncini rossi e caldi. Questi possono essere estremamente dannoso per il vostro stomaco non importa quanto bene si potrebbe gusto. Tuttavia, provare e vedere che cosa la vostra tolleranza spezia è e sa di non attraversare quella soglia a fare danni al vostro stomaco. Grassi, alimenti ricchi può anche essere la causa di molte cose, come dolori di bruciore di stomaco e lo stomaco, in modo da essere sicuri di non mangiare le cose con un sacco di grasso in eccesso e cercare di aumentare l'apporto di fibre. Una dieta ricca di fibre aiuta il sistema di regolazione e si vedrà movimenti intestinali normali e uno stomaco più felice come un risultato.
Assicurarsi che si sa che le verdure si causano problemi e che la frutta non è possibile gestire. Alcune persone ottenere gas da broccoli e alcune persone ottengono il dolore acido estremo da ananas. Testare le acque è l'unico modo per determinare quali alimenti portare il dispiacere stomaco e una volta che sai davvero prendere dolori per evitarli.
Prendendo precauzioni con quello che si beve è anche importante. La gente a volte si assume che il latte in grado di curare qualsiasi mal di stomaco, ma in realtà a volte può peggiorare la situazione. Alcune persone che non possono gestire il latte sperimenteranno crampi e gas e altri che potrebbero avere ulcere servirà solo a peggiorare la situazione. Tuttavia, il latte aiuta con acidità, in quanto è una base neutralizzante. Cercate di non bere tanto caffè o alcol in quanto può davvero irritare il vostro rivestimento dello stomaco e portare molto dolore a voi. Bere molta acqua, tuttavia, mantiene lo stomaco in esecuzione liscia.
Esercitare il vostro corpo per assicurarsi che hai trovato il lavoro vero e proprio sul tutto il corpo. Cose come lo stress può davvero causare un sacco di dolore allo stomaco, e fare le cose come indigestione, sindrome dell'intestino irritabile e stipsi e diarrea più prominente e dolorosa. Se si tenta di prendere le vacanze e avere qualche momento di relax si potrebbe ridurre le tendenze dolorose s 'di stomaco. Inoltre, fare una passeggiata ogni giorno può fare miracoli per un doloroso stomaco allentando i muscoli e aiuta a digerire il cibo migliore.
Alcuni dicono che mangiare semi di cumino e avere una tazza di tè di cannella aromatico a base di cannella in polvere può davvero aiutare il vostro sistema digestivo e portare sollievo al vostro stomaco dolorante. Inoltre, l'ingestione di alcuni semi di finocchio può anche aiutare il vostro stomaco se si beve in forma di tè e di consumare a stomaco vuoto. Ciò è particolarmente utile se si dispone di crampi allo stomaco o di gas. Lo zenzero è sempre stata una grande cura per cose come la nausea e il gas, e lo zenzero aiuta anche il flusso di cibo attraverso tutti i vostri apparato digerente. Il tuo corpo sarà assorbire meglio tutti i nutrienti di ciò che si mangia se si beve circa una tazza di tè allo zenzero al giorno. Anche bere un po 'ginger-ale può aiutare a lenire il vostro stomaco se si sente nausea. Un altro rimedio naturale è quello di mangiare un po 'di menta o bere un tè alla menta, in quanto aiuta il cibo ottenere attraverso l'intestino e allevia i crampi allo stomaco.

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