Hogyan készítsünk egy gyomorrontás újra boldog

Az első dolog, amit meg kell tennie, hogy nyomon kövesse a diéta és győződjön meg róla, hogy eszik is. Meg kell valahogy kitalálni, milyen élelmiszereket jelenítik meg a gyomorfájás és ez lehet tenni, ha változik fel, hogy mit eszik egy kicsit, és melyik napon kiváltó fájdalmas epizódok.
Másik dolog, amit tehetünk, át a piros és csípős chili paprika. Ezek rendkívül káros lehet a gyomor nem számít, mennyire jó lehet, ízlés szerint. Azonban próbálja ki, és mi a fűszer a tolerancia és nem tudják átlépni ezt a küszöböt, hogy nem kár, hogy a gyomorban. Zsíros, gazdag élelmiszerek is lehet az oka a sok dolog, mint a gyomorégés és a gyomorfájás, így biztos, hogy nem eszik a dolgokat sok zsírt meghaladó és próbálja meg növelni a rost bevitel. A gazdag étrend rost segít a rendszer beállításához, és látni fogja a normális székletürítés és boldogabb gyomor eredményeként.
Győződjön meg arról, hogy tudja, melyik zöldséget okozni bajok, és amely gyümölcsöt nem tudja kezelni. Egyesek gázt brokkoli és néhány ember kap extrém savas fájdalom ananászt. Teszteli a vizek az egyetlen módja annak, hogy meghatározzák, milyen élelmiszereket hozza a gyomor nemtetszését és ha tudod igazán veszi a fáradságot, hogy elkerülje őket.
Óvintézkedéseket, amit iszol is fontos. Az emberek néha azt feltételezi, hogy a tej gyógyítja minden gyomorfájás, de valójában néha lehet, hogy rosszabb. Vannak emberek, akik nem tudják kezelni a tej fog tapasztalni görcsös és a gáz és mások, akik esetleg fekélyek csak ront a helyzeten. Azonban, a tej nem segít a savasság, mivel ez egy semlegesítő bázis. Lehetőleg ne igyon annyi kávét vagy alkoholt, mert valóban irritálja a gyomor nyálkahártyáját, és hogy mennyi fájdalmat neked. Ivóvíz sok vizet, de tartja a gyomor futás sima.
A tested, hogy megbizonyosodjon arról, hogy egyre megfelelő munkát el az egész testet. A dolgok, mint a stressz valóban okozhat a sok fájdalom a gyomorban, és a dolgok, mint a gyomorrontás, irritábilis bél szindróma és székrekedés vagy hasmenés több prominens és fájdalmas. Ha megpróbálja, hogy szünet, és egy kis pihentető idő lehet, hogy csökkentik a gyomor 's fájdalmas tendenciákat. Továbbá, hogy napi sétát tehet csodát egy fájdalmas gyomor lazításával az izmokat, és segít megemészteni az ételt, annál jobb.
Egyesek azt mondják, hogy evés kömény és némi illatos fahéjas tea készült fahéj por nem igazán segít az emésztőrendszerre és hozzon enyhülést fájó gyomor. Emellett elfogyasztásának néhány édeskömény is segít a gyomor, ha iszik őket tea formájában és fogyasztani őket éhgyomorra. Ez különösen hasznos, ha van gáz vagy gyomorgörcs. Ginger mindig is nagy gyógyítja a dolgok, mint a hányinger és a gáz, és a gyömbér is segít az élelmiszer átfolyó minden emésztőrendszerében. A tested jobban felszívja az összes tápanyagot, hogy mit eszik, ha iszik egy csésze gyömbér tea naponta. Még iszik néhány gyömbérsör segítségével megnyugtatja a gyomrot, ha úgy érzi, finnyás. Egy másik természetes orvosság az, hogy egyen egy kis menta vagy igyon egy kis menta tea, mivel segít az élelmiszer átjutni a belek és enyhíti a hasi görcsök. Katalógusa

• Egyszerű Zsírégető Gyakorlatok laposabb Stomach
• Megtanulják, hogyan kell megszabadulni a Gut Pain megállás nélkül eszik az ételeket, You Love Minden Day