Prvá vec, ktorú musíte urobiť, je sledovať svoj jedálniček a uistite sa, že ste dobre jesť. Musíte sa nejako zistiť, ktoré potraviny sú spúšťa vaše žalúdočné bolesti a to možno dosiahnuť, ak sa líši to, čo jete nejakú dobu a zistiť, ktoré dni vyvolať bolestivé epizódy. Práčke Ďalšia vec, ktorú môžete urobiť, je preniesť na červenú a hot chili peppers. Tie môžu byť veľmi škodlivé pre žalúdkom bez ohľadu na to, ako dobre by mohli ochutnať. Avšak, to vyskúšať a zistiť, aké sú vaše tolerancie korenia a poznať ani prekročiť tento prah do činenia poškodenia žalúdka. Tučné, bohaté potraviny môžu byť tiež príčinou mnohých vecí, ako je pálenie záhy a bolesti brucha, takže sa uistite, aby nejedli veci s množstvom tuku v prebytku a pokúsiť sa zvýšiť svoj príjem vlákniny. Strava bohatá na vlákninu pomôže váš systém nastaviť a uvidíte normálne stolicu a šťastnejší žalúdok ako výsledok. Práčke Uistite sa, že viete, ktorá zelenina vám spôsobujú problémy a ktoré plody nedajú zvládnuť. Niektorí ľudia dostať plyn z brokolice a niektorí ľudia dostať bolesť kyseliny extrémne od ananásy. Testovanie vody je jediný spôsob, ako určiť, ktoré potraviny, aby váš žalúdok neľúbosť a akonáhle viete naozaj vziať bolesti sa im vyhnúť. Práčke Užívanie opatrenia s tým, čo pijete, je tiež dôležité. Ľudia sa niekedy predpokladá, že mlieko bude liečiť akejkoľvek bolesti žalúdka, ale v skutočnosti niekedy to môže robiť to horšie. Niektorí ľudia, ktorí nemôžu zvládnuť mlieko budú mať kŕče a plyn a ostatní, ktorí by mohli mať vredy bude len to bolo ešte horšie. Avšak, mlieko sa pomôcť s kyslosťou, pretože sa jedná o neutralizačné bázy. Snažte sa piť toľko kávy alebo alkoholu, ako to môže naozaj dráždiť sliznicu žalúdka a prináša mnoho bolesti na vás. Pitie veľa vody, ale udržuje žalúdok beží hladko. Práčke Cvičenie vaše telo, aby sa ubezpečil, že ste získali správnu prácu von na celé vaše telo. Veci, ako je stres môže naozaj spôsobiť veľké bolesti žalúdka, a robiť veci, ako je zažívanie, syndrómu dráždivého čreva a zápchy a hnačky výraznejšie a bolestivé. Ak sa pokúsite ísť na dovolenku a mať nejaký relaxačné dobu, po ktorú môže znížiť bolestivé tendencie žalúdočné očiam. Tiež pri každodennej prechádzke môže robiť zázraky pre bolestivé žalúdka uvoľniť svaly a pomáha vám stráviť jedlo tým lepšie. Práčke Niektorí ľudia hovoria, že jesť rasca a mať nejaký aromatickú škoricový čaj z škorica môže naozaj pomôcť váš tráviaci systém a prináša úľavu vašej boľavé brucho. Tiež požitím niektoré semien feniklu môže tiež pomôcť váš žalúdok, ak je piť čaj forme a konzumovať ich na lačný žalúdok. To je obzvlášť užitočné, ak máte plynov alebo žalúdočné kŕče. Zázvor bol vždy skvelý liek na veci, ako je nevoľnosť a zemného plynu, a zázvor tiež pomáha toku potravín prostredníctvom všetkých svojich zažívacom trakte. Vaše telo bude lepšie absorbovať všetky živiny, čo jete, pijete ak o šálku zázvorový čaj denne. Dokonca pil nejaký zázvorové pivo môže pomôcť upokojiť žalúdok, ak sa cítite zle od žalúdka. Ďalšie prírodný liek je jesť nejaké mäty alebo piť mätový čaj, pretože pomáha jedlo dostať sa cez črevá a zmierňuje žalúdočné kŕče.
Huby a baktérie v čreve môžu rovnako ovplyvniť ľudské zdravie a závažnosť chorôb
Črevnému mikrobiómu sa venovala veľká pozornosť, ale nový výskum ukazuje, že huby v čreve sú tiež dôležitým mikroorganizmom vo fungovaní a zdraví čriev, čo potom vplýva na zdravie človeka.
Očkovanie proti rotavírusom nesúvisí s rizikom diabetes mellitus 1. typu
Rotavírusová infekcia je považovaná za rizikový faktor pre diabetes mellitus 1. typu (T1DM). Úloha, ktorú zohráva živé oslabené očkovanie proti rotavírusom v riziku tohto ochorenia u detí, je preto, o
Štúdia spája konzumáciu kvasenej zeleniny s nízkou úmrtnosťou na COVID-19
Fascinujúca nová štúdia výskumníkov v Európe naznačuje, že úmrtnosť na koronavírusové ochorenia 2019 (COVID-19) bude pravdepodobne nižšia v krajinách, kde je strava bohatá na kvasenú zeleninu.
