Cómo hacer un malestar estomacal feliz Again

The primero que hay que hacer es realizar un seguimiento de su dieta y asegurarse de que está comiendo bien. Usted tiene que averiguar de alguna manera qué alimentos activan sus dolores de estómago y esto se puede hacer si varía hasta lo que come durante un tiempo y ver qué días desencadenan episodios dolorosos.
Otra cosa que puede hacer es transmitir los chiles rojos y calientes. Estos pueden ser extremadamente perjudicial para el estómago sin importar lo bien que podrían probar. Sin embargo, probarlo y ver lo que su tolerancia es la especia y saben que no deben cruzar el umbral de hacer daño a su estómago. Los alimentos grasos, ricos también puede ser la causa de que muchas cosas como ardor de estómago y dolor de estómago, así que asegúrese de no comer cosas con mucha grasa en exceso y tratar de aumentar su consumo de fibra. Una dieta rica en fibra le ayudará a ajustar su sistema y verá los movimientos intestinales normales y un estómago feliz como resultado.
Asegúrese de que usted sabe qué vegetales que causan problemas y las frutas, que no se puede manejar. Algunas personas se ponen de gas a partir de brócoli y algunas personas tienen dolor extrema ácido de la piña. Prueba de las aguas es la única manera de determinar qué alimentos traer su descontento estómago y una vez que sabes realmente hacer esfuerzos para evitarlos.
Tomando las precauciones con lo que bebe también es importante. A veces la gente asume que la leche va a curar cualquier dolor de estómago, pero en realidad a veces puede empeorar la situación. Algunas personas que no pueden manejar la leche experimentan calambres y gas y otras personas que puedan tener las úlceras solamente lo hará peor. Sin embargo, la leche no ayuda con la acidez, ya que es una base neutralizante. Trate de no beber mucho café o alcohol, ya que realmente puede irritar el revestimiento del estómago y traer tanto dolor para usted. Beber mucha agua, sin embargo, mantiene el estómago funcionando sin problemas.
ejercitar su cuerpo para asegurarse de que vas a encontrar el trabajo adecuado a cabo en todo su cuerpo. Cosas como el estrés realmente pueden causar mucho dolor en el estómago, y hacer las cosas como indigestión, síndrome del intestino irritable y estreñimiento y diarrea más prominente y doloroso. Si trata de tomar vacaciones y pasar un buen momento de relax es posible reducir las tendencias dolorosos del estómago 's. Además, tomar un paseo diario puede hacer maravillas para un estómago doloroso aflojando los músculos y ayudar a digerir mejor los alimentos.
Algunas personas dicen que el consumo de semillas de alcaravea y tener un poco de té de canela aromática hecha de canela en polvo realmente puede ayudar a su sistema digestivo y llevar alivio a su dolor de estómago. Además, la ingestión de algunas semillas de hinojo también puede ayudar a su estómago si se bebe en forma de té y les consume con el estómago vacío. Esto es particularmente útil si tiene calambres de estómago o de gas. El jengibre ha sido siempre una gran cura para cosas como las náuseas y el gas, y el jengibre también ayuda a que el flujo de alimentos a través de todas sus tractos digestivos. Su cuerpo va a absorber mejor todos los nutrientes de lo que come si usted bebe una taza de té de jengibre al día. Incluso beber un poco de jengibre-ale puede ayudar a calmar el estómago si se siente mareado. Otro remedio natural es comer un poco de menta o beber un té de menta, ya que ayuda a conseguir a través de los alimentos intestinos y alivia los calambres de estómago.

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