Lose Želodec Fat Faster

New raziskave izpod navzdol je ugotovila, da je najboljši način, da izgubijo želodčne maščobe s pomočjo intervalnega treninga - ni eden trebuhu vaja za drugim! Intervalni trening je mogoče storiti na kardio opreme, vendar po mojem mnenju, da je veliko bolj izziv in užitek, ki se je iz telesne mase vezja

dobite najboljše iz obeh svetov -. Izgubo maščobe, moč dobiček in skupno telo fizični izziv! PLUS se ne počutite priklenjen na enega kosa opreme za dalj časa. To lahko storite teh vezij kjerkoli, z minimalno opremo, in ni potrebe za eno vtičnico!
Torej, zakaj ne več ljudi uporablja telesne teže vezja, da bi dosegli svoje cilje?
1. Oni so fizično težko
2. Večina ljudi ne ve, kaj storiti in kako dolgo
3. Ti zahtevajo misli in načrtovanje
Nič več!
Če želite doma vezje slediti, da gorijo maščobe in pospeši svoje fitnes rezultate, morate vzeti 3-6 telesne teže vaje. Izberite karkoli vadba vam je všeč, pod pogojem, da deluje vaše celotno telo in ne samo eno mišično skupino.
Na primer, čepenje je veliko bolj učinkovito, s sodelovanjem skoraj celotno telo, kot biceps curl, ki dejansko samo del ... tvoj biceps! Začnite z naslednjim vezjem:
telesne teže Squat - 10-15 ponovitev
Push Up - 10 ponovitev
Statična Udarci - 12 ponovitev na vsaki strani
Izpolnite en niz posamezne vaje, ki se gibljejo v do naslednjega z minimalno počitka. Ko ste končali en komplet vseh 3 vaj, počitka za 1 minuto, nato pa ponovite vse 3 spet do 5 nizov.
Če ste v dvomih o tehniki, vnesite vsako ime vadbe v iskalnik za navodila, ali pa prosite člana fitnes osebja na vaši lokalni telovadnici. Ko ste visi tega vezja, lahko začnete dodati več vaje, kot so skokih Jacks, planincev, obrnjenem vrstic in Korak Ups. Še enkrat, poglej ti na spletu za tehniko in navodila.
Telesne teže vezja so omejene le z vašo domišljijo ali svojim izvajanjem arzenal. Dodaj telesne teže vezja v svoj vadbeni program in garantiram, da boste videli pozitivne spremembe tako v svojem fitnes in telesne oblike. Lepota je lahko počnete vse te vezja povsod! Daj jim iti in presenečeni, kako zahtevna so lahko ... Če ne, vas prosimo, da nosijo s seboj vezani na to kardio stroj ...

• Blast Ab Fat uporabo naprednih strategij prehranjevanja
• Top 7 Nasveti za zdravljenje in preprečevanje želodčne bolečine