Verlieren Bauch Fett Faster

New Forschung aus Down Under hat festgestellt, dass der beste Weg, um Bauchfett zu verlieren, Intervall-Training ist durch - nicht ein Bauch-Übung nach der anderen! Intervall-Training auf Cardio-Geräten durchgeführt werden, aber meiner Meinung nach, gibt es weit mehr Herausforderung und Genuss werden musste von Körpergewicht Schaltungen

Sie erhalten das Beste aus beiden Welten -. Fettabbau, Kraft zu gewinnen, und ein Ganzkörper körperliche Herausforderung! PLUS Sie nicht gekettet fühlen zu einem Gerät für längere Zeit. Sie können diese Schaltungen tun überall, mit minimaler Ausrüstung, und keine Notwendigkeit für eine einzelne Steckdose!
Also, warum nicht mehr Menschen Körpergewicht Schaltungen verwenden, um ihre Ziele?
1 zu erreichen. Sie sind körperlich hart
2. Die meisten Menschen wissen nicht, was zu tun ist und wie lange
3. Sie erfordern gedacht und Planung
nicht mehr!
Wenn Sie eine Heimstrecke folgen wollen, Fett zu verbrennen und Ihre Fitness-Ergebnisse zu beschleunigen, müssen Sie 3-6 Körpergewicht Übungen zu nehmen. Wählen Sie, was Übung, die Sie mögen, vorausgesetzt, dass sie den ganzen Körper funktioniert und nicht nur eine Muskelgruppe.
Zum Beispiel ist ein gedrungener weitaus effektiver, um fast den ganzen Körper eingreift, als ein Bizeps Curl, die wirklich funktioniert nur, ... Ihre Bizeps! Beginnen Sie mit der folgenden Schaltung:
Körpergewicht Squat - 10-15 Wiederholungen
Up Push - 10 Wiederholungen
Static Longe - 12 Wiederholungen pro Seite
ein Satz von jeder Übung Führen, Bewegen auf zur nächsten mit einer minimalen Rest. Sobald Sie einen Satz von allen drei Übungen abgeschlossen haben, Rest für 1 Minute, und dann alle 3 wiederholen wieder für bis zu 5 Sätze.
Wenn Zweifel über die Technik, für Anweisungen jede Übung Namen in eine Suchmaschine eingeben, oder fragen Sie ein Mitglied der Fitness-Personal bei Ihrem örtlichen Fitnessstudio. Sobald Sie den Dreh dieser Schaltung haben, können Sie weitere Übungen hinzufügen in, wie Jumping Jacks, Bergsteiger, Inverted Zeilen und Step Ups starten. Auch hier sehen diese online Technik und Anweisungen.
Körpergewicht Schaltungen sind nur durch Ihre Fantasie oder Ihre Übung Arsenal beschränkt. In Körpergewicht Schaltungen in Ihr Trainingsprogramm und ich garantiere Ihnen, positive Veränderungen sehen werden sowohl in Ihre Fitness und Ihre Körperform. Die Schönheit ist, dass Sie diese Schaltungen überall tun können! Geben Sie ihnen ein zu gehen und überrascht sein, wie schwierig sie sein können ... Wenn nicht, fühlen Sie sich frei auf tragen zu diesem Cardio-Gerät gebunden zu sein ...

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