Kako priti ravno želodec - Jej svojo pot na težo Loss

Do stojiš pred ogledalom zjutraj in res občudujem vaše telo ali pa so želeli 99% prebivalstva in si vztrajno najti napake. Še nisem spoznal nekoga, ki je zadovoljna s svojim telesom, in ne govori o želijo, da bi dobili ravno želodec. Prvi korak, da bi dobili ravno želodec je pravzaprav kot tistega, ki ga imajo, in potem jo lahko izboljšali namesto da jo spremeni. Izguba teže ni tako zapleteno, kot se zdi. Njena preprosta, vendar ni nujno, da enostavno. Lahko ti pokažem, v tem članku, kako izgubiti težo, dobili ravno želodec in ga obdržati!

Ljudje kupujejo vozila za njihovo učinkovitost porabe goriva. Želimo hrbtno za naše telo. Želimo, da za izgorevanje goriva, kot da je šlo iz mode. Torej, kako bomo povečali našo presnove teže, izgubijo težo in dobili ravno želodec, ampak predvsem, izgubijo to trebuh maščobe.

Tukaj je 6 načinov za povečanje presnove in izgubijo težo

jejte več, več Redno

Namesto da bi se prihranek za veliko večerjo, njen ok, da imajo prigrizke. Sem aktivno spodbujati prigrizke. Samo nimajo prigrizki in veliko večerjo. Prigrizki lahko oreščki, sadje, malo sira maščobe, suho sadje, domače piškote in sadni sok. 6 manjših obrokov, so veliko bolje kot 2 ali 3 res velika podjetja.

Break Vaši Hitro

Ne samo, da je zajtrk zelo pomemben obrok vendar pomembno, da ne gre predolgo brez prehranjevanja. Nizek krvni sladkor lahko povzroči grumpiness - sindrom grump jutro - slaba koncentracija, pomanjkanje zmogljivosti možganov in utrujenost. Poskusi, da bi se izognili dogaja nekaj ur brez hrane, brez razen ponoči, ko smo spanjem.

Get Up, Get On Up

Ljubim James Brown. I izvaja na njegovo glasbo. Res me premakniti, da rit. Jaz ne plačujejo telovadnico članstvo, da prehrana tablete, prehranska dopolnila, uporabo doma uresničevanje opreme, jesti dietno hrano, ab trakovi ali ab rockerji. Ne celo ab king pro. Ni prostora v moji hiši. Pravkar sem dal na moje slušalke, moji trenerji in grem ven. Enostavno in učinkovito. Dobili, da je srčni utrip in dobili ravno želodec.

, Kar jemo

Kaj jesti in kaj ne jesti. Naučite se brati etikete na živilih, poskusite in se izognili živil z več kot 2,5 g maščobe na 100 g živila. Pomislite svetlobe, jesti svetlobo. Izogibajte se malo maščobe in dietnih živil, ki jih lahko imajo skrite sladkorje. Navadne živila so cenejše in bolj učinkovito, da vam pomaga priti ravno želodec.

Monitor in pregled

Vodite dnevnik. Posneti kaj jeste in kaj ste naredili, in tudi, kako si se počutil. Vaja se boste počutili fantastično, izgledaš neverjetno in vam pomaga priti ravno želodec in tudi izgubijo težo in telesno maščobo.

Spremenite To

Poišči program vadbe, ki jo uživate. deliti s prijateljem, ampak narediti nekaj drugačnega vsak teden ali tako. Poskusiti nove stvari, in če vam ni všeč, ne še enkrat, vendar se prepričajte, da poskusite različne vaje vsake toliko časa, tako da naše telo zanima.

• Dobili ravno želodec - jejte hrane, Enjoy It In še vedno izgubiti težo
• Dobili ravno želodec - Jejte kaj želite in še vedno izgubiti težo