Hoe krijg je een platte buik - Eat Your Way To Weight Loss

Bevindt u zich in voor de spiegel in de ochtend en echt bewondering voor je lichaam of je 99% van de bevolking en je voortdurend aan te merken. Ik heb nog iemand die tevreden zijn met hun lichaam en praat niet over willen een platte buik te krijgen te voldoen. De eerste stap om een ​​platte buik te krijgen is eigenlijk net als degene die je hebt en dan kun je deze te verbeteren in plaats van te proberen om het te veranderen. Afvallen is niet zo ingewikkeld als het lijkt. Zijn eenvoudige, maar niet altijd gemakkelijk. Ik kan je laten zien, in dit artikel, hoe om gewicht te verliezen, krijgen een platte buik, en houd het!
Mensen kopen voertuigen voor hun brandstofverbruik. We willen het omgekeerde voor ons lichaam. We willen om brandstof te verbranden alsof het ging uit de mode. Dus, hoe kunnen we verhogen onze stofwisseling gewicht, gewicht te verliezen en een platte buik, maar de meeste van allemaal, verliest dat buikvet.
Hier zijn 6 manieren om de stofwisseling te verhogen en gewicht te verliezen

Eat More, More regelmatig
In plaats van het opslaan van je voor op een groot diner, het is ok om snacks te hebben. Ik actief aanmoedigen snacks. Gewoon niet de snacks en de grote diner. Snacks kunnen noten, fruit, magere kaas, gedroogd fruit, platte koekjes en vruchtensap zijn. 6 kleinere maaltijden zijn veel beter dan 2 of 3 echt groten.
Break Your Fast
Niet alleen is het ontbijt een zeer belangrijke maaltijd, maar het is belangrijk te lang zonder niet te gaan eten. Lage bloedsuikerspiegel kan leiden tot grumpiness - 's ochtends grump syndroom - slechte concentratie, gebrek aan hersenen prestaties en vermoeidheid. Probeer te vermijden dat we een paar uur zonder eten, zonder uitzondering van tijdens de nacht, wanneer we slapen.
Get Up, Get On Up
Ik hou van James Brown. Ik uit te oefenen op zijn muziek. Het maakt me echt te verplaatsen die kont. Ik niet betalen lidmaatschap van de sportschool, neem dieetpillen, voedingssupplementen, gebruik thuis fitnessapparatuur, eet dieet, ab riemen of ab rockers. Niet eens een Ab King Pro. Geen ruimte in mijn huis. Ik gewoon op mijn koptelefoon, mijn trainers en ik loop de deur uit. Simpel en effectief. Haal dat hartslag omhoog en krijgen een platte buik.
Je bent wat wij eten
Wat te eten en wat niet te eten. Leer de etiketten te lezen op eten, probeer en vermijd voedingsmiddelen met meer dan 2,5 g vet per 100 g van voedsel. Denk licht, eet licht. Vermijd vetarm en dieetvoeding, kunnen ze verborgen suikers hebben. Gewone levensmiddelen zijn goedkoper en effectiever te helpen krijg je een platte buik.
Monitor en bekijken
Houd een dagboek. Noteer wat je eet en wat je hebt gedaan en ook hoe je je voelde. De oefening zal voelt u zich fantastisch, ziet er geweldig uit en u helpen om een ​​platte buik en ook verliezen gewicht en lichaamsvet.
Change It
Hier vind je een oefening programma dat je leuk vindt. Deel het met een vriend, maar iets anders elke week of zo te doen. Probeer nieuwe dingen en als je ze niet wilt, doe het niet weer doen, maar zorg ervoor dat verschillende oefeningen proberen zo nu en dan dus houd ons lichaam geïnteresseerd.

• Hier krijg je een platte buik - eet voedsel, genieten en nog steeds verliezen Weight
• Krijg een platte buik - eet wat je wilt en nog steeds verliezen Weight