Miten saada litteä vatsa - Syö Your Way paino Loss

Do seisot peilin edessä aamulla ja todella ihailen kehon vai pidät 99% väestöstä ja te jatkuvasti löytää vikaa. En ole vielä tavata joku, joka on tyytyväisiä niiden elin ja ei puhu haluavat saada litteä vatsa. Ensimmäinen askel saada litteä vatsa on todella jollainen olet ja sitten voit parantaa sen sijaan, että yritetään muuttaa sitä. Laihdutus ei ole niin monimutkainen kuin miltä se näyttää. Sen yksinkertainen mutta ei välttämättä helppoa. Voin näyttää, tässä artikkelissa, miten laihtua, saada litteä vatsa, ja pitää se!
Ihmiset ostavat ajoneuvojen polttoainetehokkuuteen. Haluamme päinvastainen kehomme. Haluamme polttoainetta kuin se oli menossa pois muodista. Joten, miten lisäämme metabolista painoa, laihtua ja saada litteä vatsa, mutta ennen kaikkea, menettää, että vatsa rasvaa.
Tässä 6 keinoja lisätä aineenvaihduntaa ja laihtua

Eat More, useammin
sijaan säästää itsellesi iso päivällinen, sen ok olla välipaloja. Olen aktiivisesti kannustaa välipaloja. Vain ei ole välipaloja ja iso illallinen. Välipaloja voi olla pähkinöitä, hedelmiä, vähärasvainen juusto, kuivatut hedelmät, tavallinen keksejä ja hedelmämehua. 6 pienempiä aterioita ovat paljon paremmin sitten 2 tai 3 todella isoa.
Break Your Fast
Paitsi aamiainen erittäin tärkeä ateria, mutta sen tärkeää, ettei mennä liian kauan ilman syöminen. Alhainen verensokeri voi johtaa grumpiness - aamulla grump syndrome - heikko keskittymiskyky, puute aivojen suorituskykyä ja väsymys. Yritä välttää menossa muutaman tunnin syömättä, ilman lukuunottamatta yöllä kun nukkuvat.
Get Up, Get On Up
Rakastan James Brown. Voin harjoitella hänen musiikkia. Se todella tekee minut liikkumaan että Butt. En maksa kuntosalin jäseneksi, ottaa laihdutusvalmisteita, ravintolisiä, käyttö kodin kuntoilulaitteet, syödä ruokavalio ruoka, ab hihnoja tai ab rokkareita. Ei edes ab king pro. Ei tilaa kotiini. Olen juuri laittamaan kuulokkeet, minun kouluttajien ja kävelen ulos ovesta. Yksinkertainen ja tehokas. Hanki että sykkeen ylös ja saada litteä vatsa.
You mitä syömme
Mitä syödä ja mitä ei syödä. Opi lukea tarroja ruokaa, yrittää välttää elintarvikkeita, joissa yli 2,5 g rasvaa 100 grammaa ruokaa. Ajattele kevyt, syödä kevyt. Vältä vähärasvainen ja ruokavalio elintarvikkeita, he voivat olla piilossa sokereita. Tavalliset elintarvikkeet ovat halvempia ja tehokkaampia, joiden avulla saat litteän vatsan.
Monitor ja arvostelu
Pidä päiväkirjaa. Tallenna mitä syöt ja mitä teit ja miten teillä on ollut. Harjoitus tekee olosi fantastinen, upealta ja auttaa saada litteä vatsa ja myös laihtua ja rasvaa.
Muuta Se
Etsi harjoitusohjelman että nautit. Jaa se ystävän kanssa, mutta tehdä jotain erilaista joka viikko tai niin. Kokeilla uusia asioita ja jos et pidä niistä, älä tee sitä uudelleen, mutta varmista kokeilla erilaisia ​​harjoituksia silloin tällöin niin pitää kehomme kiinnostunut.

• Saada litteä vatsa - syödä ruokaa, nauti siitä ja silti laihtua
• Saada litteä vatsa - Syö mitä haluat ja silti laihtua