5 Največji miti o Fat Burning

dobili nekaj stvari kurjenje ravno zaradi maščobe Fat BurningLet je. Obstaja veliko mitov v hujšanje industrije oglaševanje o tem, kako gorijo maščobe in izgubili stehtamo. Tu so 5 največjih mitov o kurjenje maščob, in kaj si resnično morate vedeti, da izgubijo težo in dobili ravno stomach.Fat Burning Mit
- Moraš delati kardio na tešče, da gorijo fat.Not res. Vaše telo je kurjenje maščob ves čas. Včasih boste spali več maščobe, in včasih boste spali manj, vendar se vedno kurjenje maščob. Narediti kardio na tešče prva stvar zjutraj tudi kuri maščobe, vendar je končni rezultat ni bistveno boljši, kot če si kardio ob katerem koli drugem času dneva. Boste spali maščobe vsakič, ko naredite kardio. Toda še bolj pomembno, so dejanski rezultati hujšanje iz vaše vadbe. In kot ste verjetno že slišali povem prej, avstralska raziskava je pokazala, da je intervalni trening boljši od kardio za popolno izgubo maščobe po 12-tedenski trening program.Don't skrbi glede na čas dneva, ko vaja, namesto, osredotočiti na vrsto vadbe boste use.Fat gorenja mit- pitje ledeno mrzlo vodo gori fat.You nikoli ne bodo dobili telo svojih sanj samo s pitno ledeno mrzlo vodo. Vpliv da pitje ledeno mrzlo vodo bo imel na telesu je zraven nič. Če bi primerjali 100 predmetov, ki so pili mrzlo vodo nad 100 oseb, ki so pili toplo vodo, ne bi bilo nobene razlike. Pitna voda je dobra, toda prezreti tega myth.Fat Burning Mit- Moraš delati dlje, počasi dolgočasno kardio, da gorijo fat.Simply ni res. Kot sem že omenil, raziskave kažejo, da so krajši, težje vaje pomagajo ženskam izgubiti trebuh maščobe hitreje kot dolgih, počasnih, dolgočasno kardio vadbo. Druga študija je od sredine leta 1990 prav tako pokazala, intervalni trening delal bolje od srca. Zato boste uporabili interval usposabljanje vaja za Turbulence Training izgubiti več trebuh fat.Fat Burning Mit- Odpornost trening ne pomaga maščobe burning.This se je izkazalo, da je mit večkrat. V bistvu, ena študija, ki je izšel leta 2007, je pokazala, da lahko moški in ženske, starejše od 60 let graditi mišice in gorijo maščobe z usposabljanjem upora (in brez diete ali kardio!). V tej študiji je 12 tednov, moški in ženske v povprečju izgubile 4 funtov, ki jih počne nič drugega, a dodal, 3-krat na programu usposabljanja odpornost teden v svojem življenju. Sliši se veliko, kot temelj Turbulenca Training.Fat Burning Mit- Ab škrtanje bo pomagal gorijo trebuh fat.You'll nikoli izgubili centimetrov in dobili ravno želodec s sklicevanjem na trebušnjakov za kurjenje maščob. Škrtanje ne gorijo več kalorij, in nihče ne more storiti za dolgo časa nekako. Plus, sploh ne pomaga, da boste veliko šest pakiranja abs hitro. Ni prostora za škrtanje v programu. Dejstvo je, Turbulenca Usposabljanje je prvi krč-free, ANTI-kardio izgorevanje maščob program na world.Now da veste nova dejstva o kurjenje maščob, ste pripravljeni za uporabo turbulence usposabljanje izgubiti hitro maščobo.

• Tummy bolečine pri otrocih. Kaj morate vedeti?
• Kaj je na vašem Acid Povratni prehrano ne jesti Seznam