5 größten Mythen über Fat Burning

Fat BurningLet ist bekommen ein paar Dinge gerade über die Fettverbrennung. Es gibt eine Menge von Mythen in der Gewichtsverlust der Industrie Werbung, wie Fett zu verbrennen und verlieren wiegen. Hier sind die 5 größten Mythen über die Fettverbrennung, und was Sie wirklich wissen müssen, um Gewicht zu verlieren und einen flachen stomach.Fat Brennen Mythos
bekommen - Sie haben Cardio zu tun, auf nüchternen Magen fat.Not wahr zu verbrennen. Ihr Körper verbrennt Fett die ganze Zeit. Manchmal möchte man mehr Fett zu verbrennen, und einige Male Sie verbrennen weniger, aber es ist immer die Fettverbrennung. Doing Cardio auf nüchternen Magen als erstes am Morgen brennt auch Fett, aber das Endergebnis nicht wesentlich besser, als wenn Sie Cardio zu jeder anderen Zeit des Tages taten. Sie verbrennen jedes Mal, wenn Sie tun Cardio Fett. Aber noch wichtiger sind die tatsächlichen Gewichtsverlust Ergebnisse aus Ihrem Trainingsprogramm. Und wie Sie wahrscheinlich haben mich vor sagen hören, eine australische Studie fand heraus, dass Intervall-Training ist besser als Herz für Gesamtfettverlust nach einer 12-wöchigen Ausbildung program.Don't Sorge um die Zeit des Tages, wenn Sie trainieren, statt, konzentrieren sich auf die Art der Übung, die Sie use.Fat Brennen Mythos- Trinken eiskaltem Wasser verbrennt fat.You wird nie nur den Körper Ihrer Träume durch eiskaltes Wasser zu trinken. Die Auswirkungen, die eiskaltes Wasser trinken wird auf Ihren Körper ist so gut wie nichts. Wenn ich 100 Patienten verglichen, die kaltes Wasser gegen 100 Probanden tranken, die warmes Wasser trank, gäbe es keinen Unterschied. Trinkwasser ist gut, aber ignorieren diese myth.Fat Brennen Mythos- Sie haben lange, langsam langweilig Cardio zu tun fat.Simply nicht wahr zu verbrennen. Wie ich bereits erwähnt, zeigt die Forschung, dass kürzere, härtere Trainingseinheiten helfen Frauen Bauchfett schneller als lange, langsame, langweilige Cardio-Training zu verlieren. Eine weitere Studie aus der Mitte der 1990er Jahre zeigte auch die Intervall-Training als Herz besser funktioniert. Deshalb sollten Sie Intervall-Training in den Turbulence Training Training verwenden mehr Bauch fat.Fat Brennen Mythoszu verlieren - Krafttraining nicht Fett burning.This Hilfe wurde oft ein Mythos erwiesen. In der Tat zeigte eine Studie, die im Jahr 2007 kam heraus, dass Männer und Frauen im Alter von über 60 Muskeln aufbauen kann und Fett zu verbrennen mit Krafttraining (und ohne Diät oder Cardio!). In diesem 12-wöchigen Studie, Männer und Frauen verloren im Durchschnitt 4 Pfund durch nichts anderes als Zugabe eine 3-mal pro Woche Krafttraining Programm in ihr Leben zu tun. Klingt viel wie das Fundament Turbulence Training.Fat Brennen Mythos- Ab knirscht werden Sie verbrennen Magen helfen fat.You'll nie Zoll verlieren und einen flachen Bauch, indem sie sich auf knirscht für die Fettverbrennung zu bekommen. Crunches nicht brennen viele Kalorien, und niemand kann sie für eine lange Zeit sowieso tun. Plus, sie helfen nicht einmal Sie schnell große Sixpack zu bekommen. Es gibt keinen Raum für knirscht in Ihrem Programm. In der Tat ist Turbulence Training die erste Crunch frei, ANTI-Cardio Fettverbrennung Programm in der world.Now, dass Sie die neuen Fakten über die Fettverbrennung wissen, sind Sie bereit zu verlieren Fett schnell Turbulence Training zu verwenden.

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