5 grands mythes au sujet Fat Burning

Fat BurningLet de faire quelques choses brûlantes directement sur les matières grasses. Il y a beaucoup de mythes dans la publicité de l'industrie de la perte de poids sur la façon de brûler les graisses et perdre peser. Voici les 5 plus grands mythes au sujet de la combustion des graisses, et ce que vous avez vraiment besoin de savoir pour perdre du poids et obtenir un appartement stomach.Fat Brûler Mythe
- Vous devez faire du cardio sur un estomac vide pour brûler fat.Not vrai. Votre corps brûle les graisses tout le temps. Quelques fois vous brûlez plus de matières grasses, et quelques fois, vous brûlez moins, mais il est toujours la combustion des graisses. Faire cardio sur un estomac vide première chose le matin brûle aussi de la graisse, mais le résultat final est pas significativement mieux que si vous avez fait cardio à tout autre moment de la journée. Vous brûler les graisses à chaque fois que vous faites cardio. Mais plus important encore sont les résultats réels de perte de poids de votre programme d'exercice. Et comme vous l'avez probablement entendu dire avant, une étude de recherche australienne a révélé que la formation d'intervalle est mieux que cardio pour la perte de graisse totale après 12 semaines de formation program.Don't inquiétude au sujet du temps de la journée où vous vous entraînez, à la place, se concentrer sur le type d'exercice que vous use.Fat Brûler Mythe- boire de l'eau glacée brûle fat.You ne sera jamais obtenir le corps de vos rêves tout en buvant de l'eau glacée. L'impact que la consommation de l'eau glacée aura sur votre corps est à côté de rien. Si je comparais 100 sujets qui ont bu l'eau froide contre 100 sujets qui ont bu de l'eau chaude, il n'y aurait pas de différence. L'eau potable est bonne, mais ignorer cet myth.Fat Brûler Mythe- Vous avez à faire à long cardio ennuyeux, lent à brûler fat.Simply pas vrai. Comme je l'ai mentionné plus tôt, la recherche montre que plus courts, des séances d'entraînement plus difficile d'aider les femmes à perdre la graisse du ventre plus vite que long, lent, cardio ennuyeux. Une autre étude du milieu des années 1990 a également montré la formation d'intervalle a fonctionné mieux que cardio. Voilà pourquoi vous allez utiliser l'entraînement par intervalles dans les séances d'entraînement de formation de Turbulence à perdre plus de ventre fat.Fat Brûler Mythe- L'entraînement en résistance ne contribue pas à burning.This graisse a été montré pour être un mythe plusieurs fois. En fait, une étude qui est sorti en 2007 a montré que les hommes et les femmes de plus de 60 ans peuvent construire des muscles et brûler les graisses avec la formation de résistance (et sans régime ou cardio!). Dans cette étude de 12 semaines, les hommes et les femmes ont perdu une moyenne de 4 livres en ne faisant rien d'autre que l'ajout d'un 3 fois par programme de formation de résistance de la semaine dans leur vie. Cela ressemble beaucoup à la fondation de Turbulence Training.Fat Brûler Mythe- craquements abdominaux vous aidera à brûler l'estomac fat.You'll ne jamais perdre pouces et obtenir un ventre plat en se basant sur des craquements pour brûler les graisses. Craquements ne brûlent pas beaucoup de calories, et personne ne peut les faire depuis longtemps de toute façon. De plus, ils ne sont même pas aider à vous obtenez une grande abs six pack rapide. Il n'y a pas de place pour des craquements dans votre programme. En fait, Turbulence Training est le premier, ANTI-cardio programme la combustion des graisses sans crise dans le world.Now que vous connaissez les faits nouveaux au sujet de la combustion des graisses, vous êtes prêt à utiliser Turbulence Training pour perdre de la graisse rapide.

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