5 самых больших мифов о жире Burning

получить кое-что сжигание прямо о жиров жира BurningLet в. Есть много мифов в промышленности потери веса рекламы о том, как сжигать жир и терять вес. Вот 5 самых больших мифов о сжигания жира, а также то, что вам действительно нужно знать, чтобы похудеть и получить плоский stomach.Fat Пылающий Миф № 1 - Вы должны делать кардио на пустой желудок, чтобы сжечь fat.Not правда. Ваше тело сжигает жир все время. Несколько раз вы сжигаете больше жира, и несколько раз вы сжигаете меньше, но это всегда сжигание жира. Делая кардио на пустой желудок первым делом утром и сжигает жир, но конечный результат не намного лучше, чем если бы вы делали кардио в любое другое время суток. Вы сжигать жир каждый раз, когда вы делаете кардио. Но еще более важными являются фактические результаты потери веса от вашей программы упражнений. И, как вы уже, наверное, слышали, что я сказал раньше, Австралийское исследование исследование показало, что интервал подготовки лучше, чем кардио для полной потери жира после 12-недельного обучения program.Don't беспокоиться о времени суток, когда вы тренировки, вместо того, сосредоточить внимание на типе упражнений вы use.Fat Сжигание Миф- питьевой ледяной воды ожоги fat.You никогда не получить тело своей мечты, просто пить ледяную воду. Воздействие, которое питьевой ледяной воды будет иметь на вашем теле почти ничего. Если я сравнил 100 испытуемых, которые пили холодную воду против 100 предметов, которые пили теплую воду, то не было бы никакой разницы. Питьевая вода хороша, но игнорировать этот myth.Fat Горение Миф- Вы должны сделать долгий, медленный скучный кардио, чтобы сжечь fat.Simply не так. Как я уже упоминал ранее, исследования показывают, что более короткие, более жесткие тренировки помогают женщинам потерять живота жир быстрее, чем длинные, медленные, скучные кардио тренировок. Другое исследование с середины 1990-х годов также показал, интервал обучения работал лучше, чем кардио. Вот почему вы будете использовать интервал подготовки в Турбулентность учебных тренировок, чтобы потерять больше живота fat.Fat Горение Миф № 4 - Сопротивление подготовки не помогает жира burning.This было показано, что миф много раз. На самом деле, одно исследование, которое вышло в 2007 году, показали, что мужчины и женщины в возрасте старше 60 лет могут нарастить мышечную массу и сжигать жир с тренировки сопротивления (и без диеты или кардио!). В этом 12-недельного исследования, мужчины и женщины потеряли в среднем 4 фунта не делая ничего, кроме добавления 3-х раз в неделю программе обучения сопротивления в их жизни. Звучит очень похоже на фундаменте Турбулентность Training.Fat Горение Миф № 5 - Ab хрустит поможет вам сжечь желудок fat.You'll никогда не терять дюйма и получить плоский живот, опираясь на сухарики для сжигания жира. Хрустит не сжигать больше калорий, и никто не может сделать их в течение длительного времени в любом случае. Плюс ко всему, они даже не поможет вам получить большой шесть абс пакет быстро. Там нет места для хрустит в вашей программе. На самом деле, Турбулентность Обучение является первым хруст свободной, ANTI-кардио программа сжигания жира в world.Now, что вы знаете, новые факты о сжигания жира, вы будете готовы использовать Турбулентность Обучение терять жир быстро.

• Живот боли у детей. Что вы должны знать
• Что на еде кислотного рефлюкса не есть список